Erős, mint egy oroszlán! Egészséges táplálkozás gyermekeknek HaemCare®
A hemofíliás gyermek sokat változik. Ezek a tippek elárulják, hogyan működhet az egészséges étrend a mindennapi családi életben.
A megelőzés egyszerű
Felnőni szórakoztató. És energiába kerül. Hemofíliás gyermekeknél még egy kicsit. A mindennapi családi élet orvoslátogatással, gyógyszeres kezeléssel, fizioterápiával türelmet, időt és erőt igényel. Tehát logikus, hogy a jól megtervezett nagy vásárlások és a kifinomult főzési tevékenységek ideje itt-ott elmarad.
Nincs mit. Mivel az egészséges táplálkozás csak néhány összetevővel és rövid idő alatt lehetséges. Például egy zacskó dióval. Vagy egy almát. Lehet, hogy az elején nem fog ilyen jól esni. De ez elmúlik. Csak az számít, hogy a felnőttek is megegyenek.
A változatos étrend különösen fontos a hemofíliában szenvedő gyermekek számára. Mert: az egészséges táplálkozás révén erősítheti gyermekét, és jobban megvédheti a hiánytünetek, a betegségek és az elhízás ellen. És mellesleg csökken az orvoslátogatások száma, a gyógyszeres kezelés és a szabadnapok száma.
5 tipp az egészséges táplálkozáshoz a mindennapi életben
Az "egészséges táplálkozás" témájának mindennapi életben történő megvalósításának megkönnyítése érdekében íme öt tipp, amelyek segítenek különösebb erőfeszítés nélkül a legfontosabb dolgokra figyelni.
1. Jól nézett ki
A hemofíliában szenvedő gyermekek bármit megehetnek. Mivel a vérzés miatt a szervezetnek több tápanyagra van szüksége, jó, ha minél változatosabb étrendre figyel. Minél több színes gyümölcs és zöldség, például brokkoli, dinnye vagy paradicsom van a tányéron, annál jobb. A teljes kiőrlésű termékek és a növényi olajok segítenek megvédeni a leggyakoribb haemophilia mellékhatásokat, például a vas-, B12-vitamin- vagy folsavhiányt. Fontos még: sok víz. Jobb, ha kerüli a cukros italokat, például a kólát vagy a szódát, hogy csillapítsa szomját. Hosszú távon megbetegítik.
2. Erős ízületek
A gyerekek verekednek és tombolnak, és néha felkaparnak valamit. Az ízületekből és az izmokból történő vérzés gyakoribb alacsony embereknél. Hemofíliában koagulációs faktorokat alkalmaznak annak biztosítására, hogy az ízületek hosszú távon egészségesek maradjanak, és ne merevedjenek meg a vérzés miatt. De az ízületek egészsége diétával is támogatható. A szilícium-dioxid például jó az erős ízületek számára, és megtalálható a banánban. A vas szükséges része szintén segít a mozgásban maradásban. A vas megtalálható többek között kölesben, zabpehelyben, teljes kiőrlésű kenyérben, csipkebogyó teában, hüvelyesekben, spenótban és brokkoliban.
3. A májban nincs tetű
A máj valami olyasmi, mint testünk szeméttárolása. Eltávolítja a törött testsejteket, a régi hormonokat és a toxinokat, például az alkoholt vagy a számunkra alkalmazott gyógyszereket. Ezenkívül - és ez különösen fontos a hemofíliában szenvedők számára - szinte az összes koagulációs faktort produkálja. Számos jó oka van a máj megfelelő kezelésének. Ez leginkább keserű anyagokkal (rakéta, articsóka, spenót), teljes kiőrlésű termékekkel, dióval, fűszerekkel (bazsalikom, rozmaring), gyümölcsökkel (alma, sárgabarack), fűszerekkel (gyömbér, kurkuma) vagy omega-3 zsírsavakkal működik együtt. Ezek az egészséges zsírok megtalálhatók többek között a hal- és növényi olajokban. A máj nem akar túl sok cukrot, fehérjét, zsírt, mesterséges aromákat, színezékeket, tartósítószereket vagy gyógyszereket. Mivel ez utóbbi nem kerülhető el hemofíliában szenvedő betegeknél, nagyszerű a máj számára, ha már a kezdetektől biztosítja, hogy gyermekének májbarát étrendje legyen.
4. A kevesebb több
A túl nagy súly gyermekkorban mindenki számára egészségtelen. Növeli az asztma és a cukorbetegség kockázatát. Hemofíliás gyermekeknél összefüggés van a túlsúly és az ízületi vérzés között is. Mivel a plusz kilók megterhelik az ízületeket. Segíteni gyermekét abban, hogy mértékletesen fogyasszon cukrot és zsírt, nemcsak szerveit és immunrendszerét támogatja, hanem testmozgási képességét is. És jó ez a léleknek.
5. A tiltások buták
A tiltásoknak gyakran ellentétes hatása van, különösen az ételeket illetően. Minél „tiltottabb” étel, annál érdekesebb lesz a gyermeke számára. Különösen akkor, ha más gyerekeknek megengedett belőle enni a napközi vagy az iskola során. Aki kiegyensúlyozottan táplálkozik, gond nélkül rágcsálhat egy darab csokoládét is. Az egészséges és egészségtelen ételek stabil belső iránytűje fontosabb, mint a szigorú szabályok. Éppen ezért jó, ha időt tölt a gyermekével, és elmagyarázza neki, hogy mely ételek ízlik, ÉS támogatja a testet nagyszerű védekező és gyógyító képességeiben.