Ersti-Woche Mi segít a másnaposság ellen 9 tippünk van az Ön számára! DE Medz
2019. november 26
Az első hét rituálé lett az új hallgatók számára - az első hét az egyetemen lehetőséget nyújt a hallgatóknak kikapcsolódni és megszokni új városukat, mielőtt komoly munka megkezdődik.
Új barátságok köttetnek és fontos helyeket találnak, de az első hét az egyik legnagyobb társadalmi kihívás lehet egy fiatal felnőtt életében, a másnaposság szinte elkerülhetetlen.
Van azonban néhány tipp és trükk, amelyekkel másnap este újra alkalmas leszel. Elmondjuk a legjobb tippjeinket, hogyan tudsz diákként megbirkózni egy 6 napos partival.
Az evés nem bűncselekmény
Az étkezés elősegíti az alkohol felszívódását, ezért egy tápláló étel jó alapot ad a gyomrának, mielőtt elkezdene inni. Mutasd meg főzőtudásodat, és főzz magadnak olyan szénhidrát- és fehérjetartalmú ételt, mint a tészta vagy a burgonya és a csirke, hogy energiát adj az egész éjszakai bulizásra.
Igyál indulás előtt?
Ügyeljen arra, hogy ne hagyjon ki semmit, csak azért, mert túl korán kezdett inni. Ha meg akarja várni, amíg eljön az ideje az első alkoholtartalmú ital elfogyasztásához, akkor egy mocktail remek módja az este megkezdésének. Figyelje az alkohol mennyiségét, amikor italokat önt vagy kever, főleg ha alkoholos ital. Előfordulhat, hogy inkább mérőpohárba fektet.
Lassíts
Érdemes lépést tartani az új barátaival, de nehezebb felépülni egy óra alatt négy sörből, mint négy sör négy óra alatt. A legjobb részegség nem a részegségre az, ha csökkenti az ivási sebességet. Az alkohol és a víz vagy az üdítők közötti váltás hidratálja Önt.
Egy liter vizet
Amikor hazaér, azonnal igyon meg egy üveg vizet, hogy elősegítse a folyadékpótlást. Ezenkívül tegyen egy pohár vizet az éjjeliszekrényére, hogy legyen mit inni, amikor éjjel felébred. Másnap reggel megköszöni magának! Keverhet egy tasak Dioralyte-ot is a vízbe, hogy feltöltse a kiszáradás következtében elveszett elektrolitjait.
Ne felejtse el a máját
A túl sok étel és alkohol rosszullétet okozhat. A tej bogáncs kapszula segíthet a gyors gyógyulásban és a máj megfelelő állapotában. A tej bogáncs segít a vér tisztításában, méregtelenítésben, a máj gyógyításában, és nyugtatóan hat a gyomrodra is.
Menj ki ...
A kimenés nem valószínű, hogy irritálja Önt, miközben rossz a másnapossága. A testmozgás azonban elősegítheti a méreganyagok kiizzadását, ami jobban fogja érezni magát.
... de mégis pihenj
Az alkohol befolyásolhatja az alvás minőségét és hosszát. Bár az alváshiány nem váltja ki a másnaposság tüneteit, hozzájárulhat a fáradtsághoz és ingerlékenységhez. Kellemesen aludnia kell, hogy a test helyreálljon.
Megszabadulni a fejfájástól
Végezzen fejfájását válogatással a fejfájásról. Ilyen roll-on tollat online vagy a sarkon kívül kaphat. A toll segít alkalmazni a képletet a halántékán, a homlokán és a nyakán, amely bizsergést és hűsítést érez. Ennek fájdalomcsillapító hatása van, és azonnal megszünteti a fejfájást.
Védje meg magát az influenzától
Sajnos sok hallgatónak nem csak másnapossága van. Amikor az egyetemek kinyitják kapuit, az elsőéves influenza kényelmetlen valósággá válik az új hallgatók ezrei számára. Noha gyakran ürügyként hangzik el egy előadás kihagyása, az elsőéves influenza egy súlyos megfázás vagy valódi influenza gyűjtőfogalma, amely egy hétre elrobbanthat.
Készítsen gyümölcsöt és zöldséget. A C-vitamin különösen fontos a megfázás és az influenza elleni küzdelemben, és immunrendszerének támogatására C, A, E, D3 vitamint és cinket tartalmazó kiegészítőket kaphat.