Kerülendő az állati zsír

Kerülni kell az állati zsírokat (hús, vaj, tojássárgája, tejszín) ?

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2013. július 5-én, frissítve 2013. július 15-én

A válaszok Nathalie Hutter-Lardeau táplálkozási szakemberrel:

"Nem az állati zsírokat nem szabad kerülni. Ez mind mennyiség és eloszlás kérdése. Jó referenciaérték a telített zsír, mert a csomagoláson ellenőrizheti és elolvashatja a címkéket. Nincs nincs ideális zsír, különösen fontos a variálás, mert minden zsír érdekes összetételű, és minden elemgel ellátja testünket.

"Ha súlyproblémái vannak, el kell kezdenie vizsgálni a zsírfogyasztását. Ebben az esetben érdekes lesz elgondolkodni azon, hogyan javíthatja a fogyasztását. Ellenőrizzük, hogy túl sok zsírt eszünk-e, ha rosszat eszünk. zsír és képesek leszünk kiigazításokra. És egy kis súlycsökkenés jobb elemzésekhez vezethet. Néha az étrendtől függ, míg máskor nem. Koleszterin, mi magunk is elkészítjük a testünkben, de az étrendünk kiigazítható előnyös.

---