Értsük meg az ájurvédát; Minden, amit tudnod kell
Az ayurvéda, más néven ayurvédikus orvoslás, India hagyományos gyógyszere, amelynek eredete több mint 5000 év. Az ájurvéda a test egyensúlyának helyreállítására fókuszál diéta, életmód, testmozgás és a test tisztítása révén, valamint az elme, a test és a szellem egészségére.
Észak-Amerikában az ájurvédát az alternatív gyógyászat egyik formájának tekintik. A hagyományos kínai orvosláshoz hasonlóan az ájurvéda is egy egész orvosi rendszer, ami azt jelenti, hogy az egészség és a betegség elméletein, valamint az egészségügyi problémák megelőzésének és kezelésének módszerein alapul.
Mennyire népszerű az ayurvéda az Egyesült Államokban?
Az elmúlt évtizedben az ayurvéda népszerűsége Észak-Amerikában nőtt, részben Deepak Chopra orvos munkájának köszönhetően, aki ötvözi a nyugati orvostudományt az ájurvédával.
2004-ben az Országos Egészségügyi Statisztikai Központ és az Országos Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ közzétette az Egyesült Államokban végzett 31 000 ember felmérésének eredményeit. A válaszadók négy tizede használta az ájurvédát a múltban. A válaszadók tizede használta az ayurvédát az elmúlt évben.
Amit egy tipikus ájurvédikus értékelés magában foglal?
Az ayurvédikus orvosnál végzett kezdeti értékelés egy vagy több órát is igénybe vehet. A szakember részletes kérdéseket fog feltenni az egészségre, az étrendre és az életmódra vonatkozóan. Ő hallgatni fogja a pulzust.
Az ayurvédikus szakember megvizsgálja a nyelvet is, úgy vélik, hogy megjelenése nyomokat ad a test olyan területeiről, amelyek kiegyensúlyozatlanok lehetnek. A bőr, az ajkak, a körmök megjelenése is észrevehető.
Az értékelés után az orvos meghatározza az egyedi vagy anyagcseretípusok, a dosha egyedi egyensúlyát. A dosha általában túlsúlyban van és kiegyensúlyozatlan lehet, általában a rossz étrend és az egészségtelen szokások miatt.
A gyakorló meghatározza a prakutit is, amelyet alkotmánynak vagy esszenciális természetnek is neveznek. Innentől kezdve a gyakorló személyre szabott kezelési tervet készíthet, amely gyakran tartalmaz étrendet, testmozgást, gyógynövényeket, jógát, meditációt és masszázst. A kezelési terv általában az adott dosha egyensúlyának helyreállítására összpontosít.
Mi az a dosha?
Az ájurvéda szerint minden öt elemből áll: levegő, víz, tűz, föld és űr. Ezek az elemek együtt alkotják a három dosha, vata, kapha és pitta vagy metabolikus típust.
A Vata dosha a tér és a levegő kombinációja. Irányítja a mozgást és felelős az alapvető testfolyamatokért, mint például a légzés, a sejtek osztódása és a keringés. A vattatest területei a vastagbél, a medence, a csontok, a bőr, a fülek és a combok. A fő dosha vattát viselő embereket gyors gondolkodásúaknak, vékonyaknak, hajlamosak szorongásra, száraz bőrre és székrekedésre.
A Kapha dosha a víz és a föld elemeit képviseli. A kaphát felelőssé teszik az állóképességért, az immunitásért és a növekedésért. A Kapha testének területei a mellkasban, a tüdőben és a cerebrospinalis folyadékban vannak. A fő kapha dosha-ban szenvedő embereket nyugodtnak, szilárd kerettel rendelkeznek, hajlamosak a cukorbetegségre, az elhízásra, a sinus torlódására és az epehólyag problémáira.
Pitta dosha ötvözi a tüzet és a vizet. Úgy gondolják, hogy szabályozza a hormonokat és az emésztőrendszert. A Pitta testterületek a vékonybélben, a gyomorban, a verejtékmirigyekben, a bőrben, a vérben és a szemekben vannak. Azok az emberek, akiknek a pitta a fő dosha, tüzes személyiséggel, zsíros bőrrel rendelkeznek, hajlamosak a szívbetegségekre, a gyomorfekélyekre, a gyulladásra, a gyomorégésre és az ízületi gyulladásra.
Ami magában foglalhat egy ájurvédikus kezelési tervet?
Fogyókúra: Az ajánlások személyre szabottan szerepelnek egy személy dosha és szezonális vonatkozásában. Az étel kiegyensúlyozhatja, vagy egyensúlyhiányt okozhat az egyes doshákban.
Tisztítás és méregtelenítés: Ez böjt, beöntés, diéták és testkezelések útján történhet.
Gyógynövény: Az ayurvédikus gyógynövények például a Triphala, Ashwaghanda, Gotu Kola, Guggul és Boswellia.
Jóga
Elmélkedés
Gyakorlat: egy személy alkatához igazítva
Masszázs: Gyógynövényolajokat gyakran használnak.
Hogyan képzik ki az ájurvédikus szakembereket?
Indiában sok az ayurvéda alap- és posztgraduális főiskolája van, ahol a képzés akár ötéves tanulmányokat is magában foglalhat.
Indián kívül néhány olyan ember, aki más egészségügyi szakmában van kiképezve (pl. Orvos, nővér, természetgyógyász), az edzés előtt vagy után tanulmányozza az ajurvédát.
Az NCAAM adatai szerint 2004-ben a 70 vizsgált ayurvédikus gyógynövényből 14-ben találtak potenciálisan káros ólmot, higanyot és/vagy arzént. Minden terméket Dél-Ázsiában gyártottak.
Ugyanebben az évben a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ 12 jelentést kapott az ájurvédikus növényi termékek használatával kapcsolatos ólommérgezésről.
Nincsenek kutatások az ayurvédikus növényi termékek hatékonyságáról, biztonságosságáról, mellékhatásairól és potenciális gyógyszerkölcsönhatásairól. Noha végeztek néhány kutatást, a tanulmányok megtervezésével általában problémák merültek fel.
Észak-Amerikában a hagyományos ájurvédikus gyakorlatok, például hányás, beöntés és vértisztítás alkalmazását erősen ellentmondásosnak tartják, és az ilyen gyakorlatok biztonsága nem ismert.
Az ájurvéda kiegészíti, és nem helyettesíti a hagyományos ellátást. Ha bármilyen új tünete van, forduljon orvosához.
Forduljon szakképzett ajurvédikus orvoshoz, ahelyett, hogy ayurvédikus termékekkel próbálná kezelni magát.