Erwann Menthéour edző öt előzetes elképzelést tör el a diétákkal kapcsolatban - Mi lenne, ha abbahagynánk a hazudozást
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Erwann Menthéour, a Fitnext módszert létrehozó sportedző "Mi lenne, ha abbahagynánk a hazugságot" című könyvében számos fogadott ötletet lebont az étrendről, a sportról és az egészségről. Itt van öt, különösen sokatmondó.
Legyen tájékozott
Mi van, ha abbahagyjuk az egymás hazudozását
"Ne egyél étkezés között", "egyél három tejterméket naponta", "a zsír ártalmas neked" ... mindannyian hallottátok vagy megismételtétek ezeket a kifejezéseket. Ami a wellnesset és a táplálkozást illeti, mindenkinek megvan a maga véleménye arról, hogy mit érdemes csinálni és mit nem, és ezeknek az elméleteknek a többsége közös megegyezésben született. Ewann Menthéour, sportedző és táplálkozási szakember új könyvében 17 előzetes elképzelést ront meg, hogy jobban megértsük formánk mechanizmusait.