Érzelmi étkezés - Érzelmi étkezés
Mindennapi életünkben gyakran tapasztalunk egy belsőt konfliktus karcsú szépségideál fennállása és a (magas kalóriatartalmú) ételek állandó rendelkezésre állása között. Sok ember számára ez belső konfliktust jelent, és gyakran nemcsak a munkában szenvedjük el magunkat feszültség, a magánéletünk is folyamatosan szembesít minket újakkal Kihívások. Gyakran a miénk dönt ilyen helyzetekben Étkezési szokásainkkal kapcsolatos érzések.
Kint eszünk feszültség. Kint eszünk Bánat. Kint eszünk Harag. Eszünk elfelejteni. Eszünk magunk körül higadj le. Talán csak eszünk valamit magunk körül "Jó" csinálni. Gyakran olyan ételeket használunk, amelyek segítenek meghatározni Összekapcsolt érzelmek birtokolni. Akár csokoládéval, hasábburgonyával, egy pohár kólával vagy finom desszerttel.
A mai életünkben az étel már régen elveszítette "táplálékfelvétel" státuszát, és a legtöbb helyzetben eszünk anélkül, hogy valóban éhséget érezne. Általában egyből eszünk érzelmi éhség. Ezzel elindulhat egy olyan ciklus, amely sok ember számára teherré válhat.
Súlygyarapodás, érzelmi stressz a sajátoddal kapcsolatban Önismeret vagy egy evészavar lehet az eredmény. Az étkezési szokások révén, amelyeket sok éven át "kiképeztünk", folyamatosan követjük a felmerülő szokásokat. Pontosan ezeket a mintákat meg kell szakítani annak érdekében, hogy elkerüljük a ciklust és az elhízás elleni állandó harcot.
A diéták, tabletták vagy egyéb csodaszerek gyors megoldást ígérnek az étrend ciklusából. De a fenntarthatóság gyakran elesik az út mellett. Egy ilyen hullámvasúton nem csak a sajátunkat gyötrjük test, hanem a miénk is lélek.
Éveken át tartó önkísérletek, sikertelen diéták, különféle helyszíni tesztek termékekkel vagy új módszerek vezetnek arra a tényre, hogy mi vagyunk gyenge akaratú kudarcokat érezni, amikor az ígért sikerek kudarcot vallanak. Ezért kínálok egy utat az edzői munkám során ételmentesség, étrend vagy kalóriaszámítás nélkül kijönhet. Egészséges súlyt akkor érünk el, ha a miénkkel vagyunk Étkezési szokásaink mögött álló érzelmek kezelni és betartani az egészséges étrendet (fizikailag és mentálisan is).
Edzésem mindkét oldalt egyesíti. Megmutatja, hogyan tanulhatja meg jobban megérteni és irányítani érzelmi étkezési magatartását, és új know-how-val segíthet a helyes választásban. Nem csak a táplálkozásról, hanem a legtöbbről is tanul magadról. Mert aki magához érkezik, az átlépi a személyes célvonalát is. Akkor már nem érzelmekből eszünk, hanem csak akkor, amikor nagyon szeretnénk.