Esténként kövérre tegye a narancsot

Lefekvés előtt gyakran eszek 1-2 narancsot. Hízik?

5 válasz

A narancs esténként meghízik, de reggel hasznosak a fogyókúrában. Mivel a narancs fruktózt tartalmaz, az inzulin felszabadul, és ez megakadályozza a zsír lebontását. Olvassa el a Karcsú alvásban című cikket Dr. Pape

Igaz, hogy a karcsú alvás közben is működik, de az esti kalóriák és szénhidrátok csökkentése nem hízik meg, ha például napközben vagy. Ha 1500 kcal-t fogyasztasz, akkor lefogysz, legalábbis ha nem vagy túl könnyű és az alapanyagcseréd olyan alacsony. ha naponta nem fogyaszt többet az átalakított kalóriáknál, még vacsorára tésztával sem, akkor nem fog elhízni.

Talán igen, mert ez attól függ, hogy mit ettél még korábban. A gyümölcsből származó fruktóz (alapvetően) serkenti a hasnyálmirigy inzulin felszabadulását, amelyet a glükóz kapcsán energiaként juttatnak a sejtekbe, és ami esetleg már felesleges, azután a zsírsejtekben tárolható. Ezért kérdésére nem könnyű igennel vagy nemmel válaszolni!

. tehát ha most vannak narancsok is! "kövérnek" kell tennie, akkor fokozatosan már nem tudom. És azt sem tudom megérteni, hogy miért vesztettem akkor körülbelül 40 kilót egy nagy gyümölcs- és zöldségfélékkel! Persze: Mindenféle ha-val, meg tudom fordítani, hogy a narancs ne kedvezzen a diétának, de egy bizonyos ponton finomsággal is jó, nemde? Üdv mindenképp!;-)

Igen, hogyan akarja egy férfi vagy egy nő elolvasni. Még ha nem is tetszik, ez csak a folyamatok. Megpróbáltam elmagyarázni, de ha másképp látja, az a problémája.

. a szervezeten belüli folyamatokat minden bizonnyal helyesen írják le, és ez nagyszerű! Számomra ez csak a "babszámlálással" határos: Amikor valaki egyszerű, egyértelmű kérdést tesz fel, akkor - legalábbis szerintem - ésszerűen egyszerű választ vár el. Néha ez a fórum vagy a válaszok kissé hasonlítanak az "előadásra", mert túlmutatnak a tényleges kérdésen. De igazad van: ez az én "problémám", vagy inkább a dolgokról alkotott nézetem. Ez pedig természetesen nem ruházható át. Csak meg akarta jegyezni. Üdvözlet!;-)

Ha ért egy normális követelményt a táplálkozási funkció folyamatában, mint a nit-számlálást, akkor ez lehet, sajnos nincs kerülő út, csak így van beállítva!

"podoweber", honnan tudod mindezt?

Gratulálok a tökéletes és hibátlan német nyelvéhez is. DH

Ez a képzésem része volt. Nagyon köszönöm elismerését és udvariasságát.

Kövér vagy? Ha igen, reggel és délben gyümölcsöt kell enni, de este nem. Cukrot tartalmaz, tehát szénhidrátot biztosít, és AZOK este meghíznak. Este jobb fehérjét tartalmazó dolgokat enni (halat, húst, sajtot, tojást, joghurtot). Egyik napról a másikra gyönyörűvé tesznek. És illik. Remélhetőleg. sok sikert!

Igen, ha már a borsószámlálásról beszélünk: Zsírtartalma miatt (még ha sovány is), ezek az ételek nagyjából 5-10-szer annyi kalóriát tartalmaznak, mint egy apró narancs. Szóval kérlek!

Nem csak a narancs, hanem attól függ, hogy mit ettél korábban (és napközben is). Elvileg a narancsban van fruktóz és ezért szénhidrát, vagyis nem ideálisak egy esti étkezéshez. Ennek ellenére sokkal jobbak, mint pl. Csokoládé, chips, pizza vagy hasonlók.

Nem két narancs, de ha ez azt jelenti, hogy túllépik a teljes kalóriabevitelt.

Mert a narancsban is van cukor. Fruktóz. Annyi kalóriát tartalmaz, mint bármely más cukrot.