Eszik st; küzd
Nincs szilárd bizonyíték arra, hogy az elhízást ételallergia vagy az immunrendszer hibája okozza.
A Élelmek szétválasztása nincs alapja.
Ide tartozik az articsóka, a spárga, a cékla, a svájci mángold, a sárgarépa, a zeller, a cikória, a brokkoli, a kelkáposzta, a paprika, a retek, a retek, az endívia, a spenót, a zöld fisole, a saláta, a bárány saláta/a madár saláta, a svéd, a hagyma, a pitypang, a karfiol/Karfiol, uborka, cukkini, zsázsa és fűszerek.
| Ok |
| Bizonyos ételek több kalóriát égetnek el, mint amennyit a szervezetbe juttatnak. Ez feloldaná a szerelmi fogantyúkat. A gyümölcsöt külön kell fogyasztani, mert más módon emészthető, mint más ételeket. Csak a már említett fajták fogyaszthatók kombinációban, mivel elősegítik a fehérje emésztését. |
| Gyakorlati megvalósítás |
| A diétát otthoni főzésre szánják; a dolgozó emberek számára, ami kedvezőtlen, vannak csekély "snack bárok". |
| Kalóriák |
| Egyénileg más; átlagosan 1100 kcal-tól felfelé. |
| A diéta időtartama |
| Korlátlan; ennek az evés új módjává kell válnia. |
| töltő | sokoldalú | gyakorlatilag | izgalmas | fenntartható |
Az ételallergia olyan tünetekben nyilvánulhat meg, mint a fejfájás és a fáradtság. De a narancsbőr, az impotencia és - kérjük, tartsa meg - még a bűnözői hajlam is kimutathatja az intoleranciát. Ha kerüli a megfelelő ételt, az allergiás reakció megszűnik, és ezzel együtt az elhízás is. Ezért minden ételt meg kell vizsgálni allergiás reakció szempontjából.
A diéta 4 úgynevezett méregtelenítő nappal kezdődik, amelyen az emberek vízzel, teával vagy gyümölcslével böjtölnek, vagy az "alacsony kockázatú étrend" szerint étkeznek - amelyben a fehérje és a keményítő váltakozó napokon "forog". Ezt követi a "tesztdiéta". Összesen 28 étel (négy csoportra osztva - keményítőtartalmú, cukros, fehérjében gazdag ételek, gyümölcsök és zöldségek) - mindegyik csak 4 vagy 7 naponta fogyasztható. Ez segíthet annak kiderítésében, hogy nem tolerál-e bizonyos ételeket. Bármilyen allergiás reakció felismerhető öndiagnosztikával.
Anne Calatin szerint a mérgező és allergén anyagok minden baj okozói. Kerülni kell őket, nincs mit tenni. A testmozgás és a viselkedés megváltoztatása nem jelent problémát ebben az étrendben.
Csak akkor tudja összeállítani saját egyéni rotációs étrendjét, ha tudja, milyen ételeket tud megemészteni. Akinek "érzékeny emésztése van", annak szívére kell vennie Hay ételének egyesítésének elveit is. A testmozgás és a viselkedés megváltoztatása nem jelent problémát ebben az étrendben.
| Ok |
| Az étrendallergia - állítja a diéta kitalálója - nemcsak számos betegség oka, hanem - ha nem ismerik fel - elhízáshoz ("egyik napról a másikra") vezet. A szerző egészen abszurd állításokat fogalmaz meg: A súlyos mentális rendellenességek "rendkívüli agresszivitás, sőt bűnözői magatartás is (.) Szorosan összefügg az étrenddel (.)". |
| erőfeszítés |
| Különösen a 4 napos ciklus bonyolult, csakúgy, mint a maradék ártalmatlanítása. Ezenkívül a naplózás kötelező. Csekély extra erőfeszítéssel főzhet a család számára. |
| Kalóriák |
| 2700 kcal abszurd a fogyás szempontjából. |
| Időtartam |
| A diétát addig kell folytatni, amíg meg nem bizonyosodik arról, hogy megtalálta-e az összes olyan ételt, amelyre allergiás. |
Nincs szilárd bizonyíték arra, hogy az ételallergia elhízást okozna. Ha ezzel a diétával fogy, az nem azért van, mert elkerüli az allergiát, hanem azért, mert kevesebb kalóriát fogyaszt.
A szerző nyilvánvaló félelme a káros anyagoktól arra készteti, hogy meglepően megmagyarázza a blansírozás során megjelenő borsó zöld színét egy vegyszeres kezeléssel.
140 g zsír túl sok telített zsírsavval ugyanolyan kérdéses, mint a túlzott koleszterin bevitel. A szénhidrátok mennyisége teljesen rendben van, de ezek aránya az étel teljes mennyiségében túl alacsony - a fehérjetartalom ehhez túl magas.
Az ételallergia tesztelésére objektív és megbízható módszerek szolgálnak, amelyek gyorsabban eredményhez vezetnek.