Hogy telik egy nap az emberi test számára! A belső szervek bioritmusa

Tudta, hogy az emberi testnek is van ütemezése, amely szerint működik? Sőt, minden energiáját egy bizonyos ponton elküldi bizonyos részeinek. Tudományosan bebizonyosodott, hogy akik nem tisztelik és többször nem zavarják a belső ritmust, azok egyre gyakrabban és gyorsabban betegednek meg. Ha azonban sikerül fenntartani a helyes ritmust bent, de kívül is, akkor a "koncert", amelyet itt a Földön tartunk, hosszú és dallamos lesz, és ennek eléréséhez tudnunk kell, hogyan.

A szerzők kijelentik, hogy a test minden szervének maximális aktivitása van napi 2 órán át, az alábbiak szerint:

epehólyag - aktív óra között (23: 00-01: 00);
máj (01: 00-03: 00);
tüdő (03: 00-05: 00);
vastagbél (05: 00-07: 00);
gyomor (07: 00-09: 00);
lép és hasnyálmirigy (09: 00-11: 00);
szív (11: 00-13: 00);
vékonybél (13: 00-15: 00);
hólyag (15: 00-17: 00);
vesék (17: 00-19: 00);
vérkeringés (19: 00-21: 00);
és az energia általános felhalmozódása 21:00 és 23:00 között zajlik.

Jó lenne egy kicsit korábban felébredni, mint általában, hogy érezzük a békét, mielőtt a nap még csak elkezdődne.7:00 és 9:00 között a gyomor funkciói a maximumon vannak, ezért nem kell sietve reggeliznünk. Figyelembe kell vennünk az étkezés során elfogyasztott ételek minőségét és mennyiségét is.

A 9: 00-11: 00 közötti intervallumban a lép és a hasnyálmirigy intenzíven dolgozik, a gyomor pihen. Ez idő alatt nem szabad enni a nehezen emészthető ételeket. A hasnyálmirigy szabályozza a vércukorszintet. Célszerű, ha nem fogyasztunk túl sok édességet, hogy ne erőltessük a hasnyálmirigy működését. Ha nem működik megfelelően a lép, a vérlemezkék temetője, akkor a vérlemezkék szintje megszakadhat.

11:00 és 13:00 között a szív aktivitása maximális kapacitással rendelkezik. Ebben az időszakban nem ajánlott nagy étkezés, amely további energiafogyasztással jár, amelyet a szív intenzív aktivitásához szükséges energiából nyernek.

A vékonybél intenzív aktivitása 13:00 és 15:00 között van. A szerzők kijelentik, hogy nem gyakran figyelték meg, hogy a részmunkaidőben foglalkoztatott munkavállaló annyi munkát végez, mint egy teljes munkaidős alkalmazott. Miért? A test alacsony hatékonysága miatt 13:00 után, különösen egy kiadós ebéd után. Az emésztési folyamatban fontos szerepet játszó vékonybél aktivitását a vegetatív idegrendszer vezérli, amelyet stressz vagy idegesség blokkolhat vagy megzavarhat. Ezért ajánlott az ebédet nyugodtan fogyasztani.

15:00 és 17:00 között van az az időszak, amikor a hólyag maximálisan működik. A hólyag fontos szerepet játszik a test és a vesék méregtelenítésében. Ezt fel lehet gyorsítani vizelethajtó teák segítségével, amelyek maximális hatással bírnak, ha 19:00 óráig isszuk, mert 17:00 és 19:00 között a vese intenzíven működik. Ha ez idő alatt előnyös lehet egy vizelethajtó tea és egy pihentető masszázs mellett, hatékonyabb a szervezet méregtelenítése.

19:00 után jó, ha nem fogyasztunk túl sok folyadékot lefekvés előtt.

A vérkeringés 19:00 és 21:00 között intenzív tevékenységet folytat. A szerzők azt mondják, hogy ha sok szülőnek napi problémája van azzal, hogy gyermekei 19:00 előtt elalszanak, akkor ez idő után az ágyba küldött személy gyakran "heves csatává" válik, amelyet általában a gyerekek nyernek meg. Ez nem ok nélkül: 19:00 és 21:00 között a vérkeringés működik a legjobban. Ezalatt a test és a szellem másra gondol, mint az alvás.

21:00 és 23:00 óra között intenzív energiafelhalmozódás van a testben. Ezt a 2 órás energia-visszanyerést kínaiul hívják, a test meridiánja, a "hármas melegítő" után. Akik érzékenyek a hidegre ebben az időszakban, azok, akik csak fűtött helyiségben tudnak aludni, ne hagyják figyelmen kívül ezt a jelzést. Valahol fizikai vagy érzelmi egyensúlyhiány alakult ki, amely figyelmet igényel. Sokunk számára a két óra tele van vitalitással. Ez könnyebben tapasztalható a fiataloknál, akik ebben az időszakban szórakozásra és nem alvásra gondolnak. Sokunknak évről évre az volt az ötlete, hogy korán kell lefeküdnünk, testünk éjfélig helyreáll az alvásból. Talán ezek a szavak valójában annak a gondolatnak a téves értelmezése, hogy intenzív energiát halmozunk fel a két óra között.

23:00 és 01:00 között intenzíven végzik az epehólyag funkcióit. Ez, amely váladékával hozzájárul az emésztéshez, olyan szerv, amely működési zavarai révén nagy problémákat okoz az egész szervezet számára. Azok, akik ebben az időszakban gyakran éjjel felébrednek, valamiképpen fel kell vetniük az epe vagy a máj meghibásodásának kérdését. A stressz és az állandó sült ételek és zsírok fogyasztása esténként megakadályozza az epe megfelelő működését. A májban alkalmazott nedves és meleg borogatások előnyösek ez idő alatt. Forró tea, kortyokban kortyolva, különösen üröm tea, étkezés előtt 20 perccel inni, segít aktiválni az epe működését. A reteklé is segít. Nagyon fontos a vastagbél dekongesztálása, amely, ha nem természetes módon történik, beöntések segítségével is elvégezhető. A hideg italokat és ételeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell ez idő alatt. Ha az epe vagy a máj működésében problémák vannak, az éjszaka folyamán végzett munka nagyon káros, mert a két szerv nem állítható helyre.

Az éjszaka hat órája van még arra, hogy egy nap alatt befejezzük a belső szervek körforgását.

Így 01:00 és 03:00 között a máj intenzíven működik. Ha sérült a szerkezete, bizonyos körülmények között helyreállítható, fontos, hogy alvás közben pihenjen a test megfelelő felmelegedésével. A májműködést fokozza az ételek, az alkohol, a nikotin és a stressz fokozott toxicitása. Meg kell jegyezni, hogy az alkohol és a nikotin sokkal károsabb hatást gyakorol reggel 01:00 és 05:00 között.

Reggel 03:00 és 05:00 között a tüdő kapcsolata, hogy intenzíven működjön. Sok dohányosnak köhögése támad reggel, mert a tüdeje egész éjjel működött, és most olyan anyagokat szabadít fel, amelyeknek nem szabad bennük lenniük.

Reggel 05:00 és 07:00 között a vastagbél maximális funkcióval rendelkezik. Az étel a vékonybélben körülbelül 2 órán át, a nagyban pedig akár 20 órán át is marad. A vékony széklet emésztési problémákat jelez a vékonybélben, a székrekedés pedig a test toxicitásának növekedését mutatja.