Észrevettem az ecetes étrendet is
2012. október 12., péntek
Ecetes étrend
Mondanom sem kell, hogy mennyi a fogyás mindannyiunk számára a mai világban. Naponta egyre több étrend-tervet és egyre több edzést fedeznek fel, és a legjobbat csak az étrend hatékonyságától, valamint az edzéstől függően választhatják ki. Őszintén szólva mindannyian megpróbálunk minél több vállalkozást folytatni, csak azért, hogy végül gyakran ne kapjunk semmit, és ezt soha nem is szeretnénk! Mindannyian tudjuk, hogy az ecet egy többcélú folyadék, amelyet széles körben használtak főleg uborka készítéséhez, gyomirtáshoz, kávéfőzők tisztításához, páncélok csiszolásához és saláták öntéséhez. A legjobb az, ha ugyanazt az összes almaecetet használjuk a fogyáshoz! Görgessen lefelé, hogy megnézze, miért működik.
Az ecet alapvetően az erjedés végterméke. Tudományos szempontból az erjedés a cukor baktériumok és élesztő általi lebontása. A gyümölcsökben lévő cukrokat először alkoholokra, később ecetre bontják. Az ecet sok édes gyümölcsből nyerhető, de a legjobb az alma.
Mi az almaecetes étrend
Az almaecet étrend koncepcióját egy vermonti országos orvos, Dr. DC Jarvis, aki a népi orvoslás című könyvében megírta az almabor előnyeit, elindult. Az almaecetet az almalé erjesztésével nyerik. Az almákat összetörik, a levét kinyomják, és az erjedés csak élesztő és cukor hozzáadása után megy végbe. Bizonyos baktériumok hozzáadása további fermentációt eredményez, így később ecetsav/ecet keletkezik. Az almaecet nagyon gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és más anyagokban. C-vitamint, E-vitamint, A-vitamint, B1-vitamint, B2-vitamint és B6-vitamint tartalmaz. Sok hasznos ásványi anyagot is tartalmaz, mint például mangán, vas, kalcium, nátrium, magnézium, kén, réz, foszfor, szilícium, klór és fluor. Az almaecet enzimeket, aminosavakat, aldehideket, hamuzsírt, alkoholos savakat, propionsavat és alma-pektint tartalmaz. Az alma pektin egy rost, amely az egészséges étrend elengedhetetlen része, mivel kötődik a koleszterinhez és eltávolítja a szervezetből. Az almaecet egészségtónus, amely állítólag gyógyítja a cukorbetegséget, és hatékony az elhízás ellen, nagyban megfordítja az öregedést, biztosítja a könnyű emésztést és lemossa a szervezetből a "méreganyagokat", ezáltal enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmait.
* A cukorbetegség a leggyakoribb egészségügyi hiba, inkább egy életmódot kellene mondanom. Az ecetes étrend 4-6% -kal csökkenti a vércukorszintet.
* Az almaecetben lévő kálium hígítja a vért, ami növeli a vérnyomást.
* Hozzájárul a csonttömeg és az erősebb csontok fejlődéséhez, köszönhetően a mangán, kalcium, magnézium, szilícium és vas jelenlétének.
* Világszerte sok ember szenved szív- és kapcsolódó betegségekben. Az olaj- és ecetes öntet salátákon kapkodó embereknek kevesebb esélyük van ezekre.
* Nem sok kutatást végeztek az ecet rákos kezeléséről, de ismert, hogy elpusztítja a rákos sejteket és lassítja azok növekedését.
* Segít a mellkasi és orrdugulás enyhítésében, és természetes gyógymódként viselkedik a torokfájás ellen, ha gargatizál.
* Segít a migrén, a cukorbetegség, a krónikus fáradtság, az ízületi gyulladás, a magas vérnyomás és sok más betegség gyógyításában, amint azt korábban említettem.
* Bővíti az emésztőrendszer működését.
Összegzésképpen elmondható, hogy az almaecet egészségügyi előnyei nyilvánvalóbbak, mint a fogyókúrás programokban való használata.
Az almaecet-diéta egyike a divatos étrendnek, amely elősegíti a fogyást. Szigorúan véve az almaecet szirup vagy egészségügyi tonik, amelyet ebéd vagy vacsora előtt kell bevenni az étkezési vágy csökkentése érdekében. Valójában nem segít a közvetlen fogyásban, inkább csökkenti az éhséget, ezért közvetett módon segít a fogyásban. Az almaecet nagyon nem szimpatikus ízű, amelyet az ember nem szeret, és ezért diétás tablettákat használ. Az ecetes étrendről szóló vélemények szerint az almaecet-diéta csak egy további módja a fogyásnak, de emlékeznünk kell arra, hogy az eredmények nem mindig kedvezhetnek Önnek, mivel ezek nem bolondbiztosak. Ezeknek az intézkedéseknek a választásával nem lehet elkerülni a rendszeres testmozgás és a fogyás megfelelő étrendjének valóságát. Meg kell értenie, hogy a fogyásnak nincs ilyen "csoda" módszere, és ez csak kemény munkával érhető el. De ennek a divatos diétának a népszerűsége abban rejlik, hogy az almaecet-étrendnek nincs mellékhatása a testre, és az almabor előnyeit nem lehet nyugodtan figyelmen kívül hagyni!
Több mint 90 anyag, sok ásványi anyag és vitamin mellett az almaecet-diéta az egészséges táplálkozás egyik legfontosabb összetevője lehet. De hogy használja-e vagy sem, teljesen Önön múlik. Alternatív megoldásként fogyasszon egészségesen és sportoljon.