Étel az l-nél; felnőtt - Ooreka

• Az étrend meghatározása felnőtteknél
• Felnőtt táplálkozási igényei
• Étkezés időzítése a felnőttek étrendjében
• A diéta fő hibái felnőtteknél

Afelnőtt étrend a test táplálkozási szükségleteinek megfelelően kell kialakítani, például:

• csecsemők;
• kisgyermekek;
• tinik;
• idősek;
• és az idősek.

Az étrend meghatározása felnőtteknél

A felnőtt étrend kiegyensúlyozott étrend, amely a 18 és 60 év közötti nők és férfiak táplálkozási szükségleteit fedezi.

Mindenekelőtt a jó egészség fenntartása a célja, átlagos fizikai aktivitással. Ehhez figyelembe veszik a felnőtt nemét, súlyát, magasságát, életkorát, fizikai aktivitásának szintjét.

---