Étel és szépség - Marylin

A genetika terén nem vagyunk mind egyenrangúak: nem egyformán reagálunk az öregedő bőrre vagy a bőrproblémákra. Egészséges életmóddal és étrendünk néhány elvének tiszteletben tartásával azonban javítható a bőrünk megjelenése.

szépség

A szép bőr érdekében elengedhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott termékek fogyasztása, valamint az egészségünk tiszteletben tartása. A sejtek megújulása a vitaminok és tápanyagok bevitelétől függ. Ma már szokás étrend-kiegészítőket szedni az ásványi anyagok hiányának ellensúlyozására, de először meg kell tennünk a tétet arra, amit a természet kínál nekünk, és a vitaminokat szezonális termékekből kell levonni.

Ne feledje, hogy a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák rostforrások. Ha jó adagokat fogyaszt, ez sok hatással lesz a közérzetére és a fizikai megjelenésére. A jó étkezés hozzájárul a test egészségéhez és a testi szépséghez. Fogyasszon sárgarépát, édesburgonyát, sárgabarackot, dinnyét, A-vitaminban gazdag ételeket, a sejtek megújulásához nélkülözhetetlen tápanyagot. A B-vitamin hasznos a vörösvértestek termelésében, elősegíti a bőr feszességét. Minden hüvelyes tartalmaz magot vagy tejterméket. A B12-vitamin számos előnnyel jár a neurodermatitis és a haj korpásodása szempontjából. Főleg a tenger gyümölcseiben, a húsokban, a halakban vagy a tojásokban található meg.