Étel gyomor-bélrendszeri influenzához A könnyű ételterápia segít - Schweizer Illustrierte
Ezt ehetjük a gasztrointesztinális influenza után
Legyen az norovírus, vagy csak csúnyán felpuffadt gyomor az ünnepek után - néhányan jelenleg gyomor- és bélproblémákkal küzdenek. Megmutatjuk, hogy mely ételek nyugtatják meg leggyorsabban az emésztőrendszerünket.
Gyomorbetegség után a nagy étvágy gyakran korlátozott.
A hideg évszak mellett most újra elkezdődött a gyomor-bélrendszeri betegségek ideje. Mivel az immunrendszerünk már megrepedt a januári hideg, karácsonyi stressz és az egyik vagy másik pohár vörösbor miatt, annál gyorsabban kúszik be a fertőzés. Ha ez megvan, természetesen minél előbb meg akar szabadulni tőle. De bárki, akinek volt már vírusa, tudja: Nem éppen könnyű. Az éhség és a jó hangulat gyakran nagyobb, mint a gyomor stabil, és minden elölről kezdődik. Hogyan újratöltjük stratégiailag ismét irritált pocakunkat?
Könnyű diétaterápia
Sokáig: kétszersült, állott kóla, húsleves és semmi más. Ma már tudjuk, hogy többet kell kínálnunk üres gyomrunknak, hogy ez a lehető leggyorsabban talpra állítson minket.
Mivel ebben a szakaszban a gyomor és a belek különösen irritálódnak, annál fontosabb, hogy ez idő alatt jól tolerálható ételeket fogyasszunk. Annak érdekében, hogy ne borítsuk fel azonnal a testünket, a zamatos, csökkentett zsírtartalmú húsleves, rizs sütemények, pirított kenyér és a jó öreg kétszersültek segítenek. Ezenkívül különösen fontos a kellő mennyiségű folyadék, mivel az előző napokban rengeteg vizet vesztettünk. A csendes, nem túl hideg víz mellett a cukrozatlan kamilla és a fekete tea is alkalmas. A kóla egyébként manapság egyáltalán nem jó ötlet a dehidratáló koffein miatt.