Étel hogyan küzdjünk a vízvisszatartás ellen
- Pffff, ami felfúj engem! És ezt mondani kell !
Mert ha kellemetlen érzésed van, hogy megduplázódsz, a bokád dicséret nélkül duzzad, még a gyűrűt sem tudod leszedni, és a combod olyan párnázott, mint egy Chesterfield-i kanapé, van mit inni !
Mindezen betegségek oka: vízvisszatartás.
Semmit nem tanítunk nektek: a víz az élethez nélkülözhetetlen folyadék, amely a teljes testsúly 70% -át teszi ki. A legtöbb izomszövet és a zsírszövet fele tartalmazza. Kivéve, hogy a test néha visszatartja a felesleges folyadékokat, amelyek rendellenesen felhalmozódtak a vér keringésében, vagy a test szöveteiben vagy üregében, ami létrehozza az úgynevezett vízvisszatartást. Nem menő !
Tehát, ha több tippre is tippelhet, mint például a híres palpate-roll, hogy megpróbálja kiirtani, akkor a legjobb az, ha még egy kicsit megfordul a tányér oldalán, és néhány apró kiigazítást végez.
Mindent elmondunk !
1 - Küzdelem vízzel vízzel
Ismeri azt a híres mondást, hogy „harcolj a gonosszal a gonosszal”? Nos, itt az ideje a gyakorlatba átültetni! Mert bármennyire őrülten hangzik is, vizet kell lenyelni, hogy megszabaduljon tőle. Minél többet adsz a testednek, annál inkább hajlamos lesz megszüntetni.
Éppen ellenkezőleg, ha a tested nem kap elegendő vizet, megpróbálja megtakarítani és ezért visszatartani minden folyadékot, ezzel a híres ballonhatást kiváltva. Tehát glo, glo, glo, soha nem fogjuk elégszer megismételni: igyon legalább 1,5 liter vizet naponta.
2 - Kerülje a sót
A sós ételek kerülése segít csökkenteni a vízvisszatartást és javítja a menstruációs puffadást. Cserélje ki a hozzáadott sót fűszerekkel és fűszerekkel, például fokhagymaporral, oregánóval, chiliporral és száraz mustárral, hogy ízeket adjon az ételekhez anélkül, hogy puffadást okozna.
Áááá, só, annyira szeretjük, hogy fokozzuk ételeink ízét. Ezt leszámítva nem kedvel téged! Ki kell mondani! És ha feleslegesen fogyasztja, a srác hajlamos megtartani minden folyadékot, amelyet a testében talál.