Étel Normál A teljes igazság
Belépés
Fogyasszon kevesebb kalóriát, mint amennyire a testnek szüksége van. Sportoljon többet, sportoljon és fogyjon. Ez a tanács jól ismert. - A mozgás felgyorsítja a fogyást. És felépíti az izmokat. - Az izmok "elégetik" a kalóriák nagy részét. Minél több az izomtömeg és a testmozgás, annál nagyobb a kalóriafogyasztás.
A kiegyensúlyozott étrend elegendő táplálékfehérjével fontos az izmok fenntartása vagy felépítése érdekében.
- Ezért tanulja meg a teljes igazságot.
Azok a sportolók, akik az étrendjükbe beépítik a WPH-t (a zúzott, bio-erjesztett savófehérjét), lebontják a zsírt. A kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező sportolóknak egyszerre volt izomnövekedésük és zsírnövekedésük ***.
Más sportolók a zúzott, bioerjesztésű savót használják-fehérje elveszett a zsír és felépült az izom. - A zúzott tejsavófehérjét korábban kapszulákban kínálták, mert túl keserű volt. - Ma a tejüzemben keserű íz nélkül állítják elő, és por formájában kínálják (100% WPH).
A tudomány képes lesz megmagyarázni és kutatni, hogy egy zúzott, bioerjesztésű savófehérje miért bontja le jobban a zsírt és építi fel az izmokat elegendő testmozgással.
Ebben az összefüggésben érdekes, hogy sok civilizált nép évezredek óta előnyben részesíti a korábban érlelt élelmiszerfehérjéket - például érett Harzert, amelyben a fehérjét biofermentációval is összetörik -, gyakorlatilag előre emésztve. - Ezért a szaga. - Hasonlóképpen az öreg Gouda vagy az öreg parmezán. - Vagy erjesztett szója, amelyet többé-kevésbé erős ízű szójaszószként ismerünk, amely az ázsiai ételek ízét adja.
A fermentáció jónak tűnik az emberek számára, ahogyan az erjesztett tejsavófehérje is segített a sportolóknak jobban elérni fitnesz céljaikat: zsírvesztés és izomtömeg.
A zúzott tejsavófehérjét por formájában vásárolják, és turmixokhoz, turmixokhoz, pékárukhoz, zöldségpörköltekhez és müzlikhez használják. - Különbséget kell tenni enyhe érzékszervi savtartalmú, joghurtnak megfelelő, sűrű vagy írós savanyú, semleges ízű savófehérje között.
A fehérje építőköveiben és láncaiban a már feldarabolt fehérje különlegessége, hogy az emésztéshez szükséges idő és energia elmarad A tejsavófehérje előre megemésztett és mégis viszonylag íztelen. - Amint eléri a vékonybelet, a di- és tri-peptideket, valamint a fehérje építőelemeket, az aminosavakat azonnal felhasználják. Ezután a vérbe és az izmokba kerülnek, és azonnal elfogyasztják vagy ott tárolják őket.
Hogy fogyasztják?
Új cellák létrehozásával. Akár 50 millió másodpercenként. A test megújítására.
A teljes ellátás minden másodperce számít. Ez attól a nyolc (8) nélkülözhetetlen (nélkülözhetetlen) aminosavtól függ, amelyet a szervezet az ételfehérjéből kap és a tejsavófehérje garantál. - A többi 12 aminosavat, amelyek nem "annyira fontosak", a test saját fehérje felaprításával nyeri el. Tehát a test képes felaprítani saját izmait és felhasználni "táplálékként". - Az izmok elvesztése vagy elvesztése például meghaladhatja az 1 kg-ot az ágy pihenésétől számított 10 napon belül. - Ha egyetlen, nélkülözhetetlen fehérjekomponens hiányzik, a sejtek megújulása megszakad. Megkezdődik a korai öregedés - és ez lehet az izmok lebomlása.
Így nézve a már összetört tejsavófehérje a legjobb biztosíték vagy garancia arra, hogy nem hiányzik nélkülözhetetlen fehérje-építőelem - vagy a legjobb garancia a megszakítás nélküli sejtmegújulásra annak érdekében, hogy fiatalok és fittek maradjanak.
Peterbond-tanulmány
A hidrolizált tejsavó és más tejsavófehérje-kiegészítők hatása az élettani - 12017-02-09
A hidrolizált tejsavó és más tejsavóprotein-kiegészítők hatása az egyetemi korú férfiak 8 hetes ellenállási gyakorlatának fiziológiai reakciójára.
Absztrakt
Célkitűzés: Ennek a vizsgálatnak az volt a célja, hogy összehasonlítsa a különböző tejsavófehérje-formák krónikus hatásait a testösszetételre és a teljesítményre, kiegészítve rezisztencia edzéssel.