Ételek, amelyek kalóriabombákká válhatnak (Fotógaléria) Mobil
Manapság az étel okozza a legnagyobb fejfájást. Ami jó, az nem egészséges, és ami egészséges, az nem tetszik. Sőt, még azok az ételek is, amelyekről egészségesnek és természetesnek ismerjük, sok kalóriát tartalmaz.
Az Aol Health megmutatja azokat az ételeket, amelyek könnyen kalóriabombákká válhatnak.
juharszirup
Igaz, hogy természetes és egy fáról származik, de egyetlen teáskanál 100 kalóriát tartalmaz. Ha úgy gondolja, hogy egyetlen palacsintát használjon, használjon legalább 5-6 teáskanál juharszirupot, ez legalább 500-600 kalóriát jelent. Ha legközelebb palacsintát készít, próbáljon meg minél kevesebb juharszirupot fogyasztani. Ha nem tudja feladni a csodálatos ízt, gondoljon arra, mennyire fogja csökkenteni a kalóriákat.
Vegyes gabonafélék
Csábítónak tűnik, hogy elmegyek a boltba, és veszek egy zacskó perecet, amelyhez gabonaféléket és apró kenyérdarabokat kevernek. Gondolkodott már azon, hogy miért olyan jó ez a keverék, amikor a szupermarketből vásárolja, de ha összekeveri, akkor nem ugyanaz az íze? Ez azért van, mert a vásároltaknak van egy réteg vaj és sok a só. Ennek a keveréknek egy kis része 150 kalóriát tartalmaz.
Nagyon büszke magának, amikor pizza helyett parmezános padlizsánt választ? Szerinted sokkal egészségesebb, ha zöldséget választasz, igaz? Ne siess. Sütve, zsemlemorzsával és sajttal együtt adva a padlizsán már nem asszimilálható egy zöldséghez, legalábbis a kalória szempontjából. Igazi hőbombává vált.
A juharsziruphoz hasonlóan a méz is természetes és nagyon hasznos az egészségre. Sokan inkább a teát vagy a kávét édesítik mézzel. Ha nem tudta, akkor tudnia kell, hogy egyetlen teáskanál méz 64 kalóriát tartalmaz.
A ketchup nem túl káros a szervezet számára, de nagyon óvatosnak kell lenned azokkal, amelyek összetétele sok cukrot tartalmaz. Egy teáskanál ketchup 15-25 kalóriát tartalmaz.
A tortilla mexikói kenyér, amelyet bármilyen étkezéskor használnak. A tortilla nagyon finom, de csak egy tartalmaz 200 kalóriát. Még akkor is, ha nagyon nehéz lesz lemondania ennek a kenyérnek az ízéről, legalább próbálja korlátozni az elfogyasztott mennyiséget.
Valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy a majonéz fáj neked, de nem tudtad, mennyire. Egy evőkanál majonéz 90 kalóriát tartalmaz, ami megegyezik egy teljes alma fogyasztásával. Tehát távol kell maradnia a majonéztől, még akkor is, ha kis mennyiségben fogyasztja.
Rizstorták
Annak ellenére, hogy nagyon jó diétásnak lenni, a rizstorta 50 kalóriát tartalmaz. A rizstorta nem fog ártani neked, de ha az egész táskát megeszed, akkor előtte alaposan meg kell gondolkodnod.