Befolyásolja-e a jóga a diétádat Ana Heart Blog
A jógát gyakran egyszerű fizikai tevékenységnek vagy meditációs módszernek tekintik. Ha a jógára gondolunk, akkor először a testtartások gyakorlására gondolunk egy jógaszőnyegen. A jógázók azonban tudják, hogy a tudományág egy igazi életmód, amely elősegíti az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Nincsenek külön szabályok arról, hogy mit kell egy yogininak enni, de vannak bizonyos elvek, amelyekkel tisztában kell lenni. Nem csak arról beszélünk, hogy mit fogyasztunk, hanem arról is, hogyan fogyasztunk. Egészségesebb szokásokat kell kialakítanunk a környezet és a test számára. Ezért a jóga valóban pozitív módon befolyásolhatja étrendjét. Itt található minden, amit tudnia kell arról, hogy a jóga hogyan befolyásolja az étrendjét, valamint a jóga alapvető táplálkozási elvei:
A jóga étrendi elvei
A jóga gyakorlókat nagyon érdekli egészségük és környezetük. Az étel tehát elengedhetetlen eszköz, csakúgy, mint a meditáció és a testmozgás. Itt van a jóga öt étrendi elve: