ELHÍZSÁG és FOGYÁS 7 mítosz és 6 előítélet lebontására - NEJM - Santé blog
Nem, a szexuális tevékenység nem járul hozzá a fogyáshoz. Ez egyike azon 7 mítosznak és 6 általános feltételezésnek az elhízással, a súlygyarapodással vagy a fogyással kapcsolatban, amelyekről ez a felülvizsgálat elveti a mainstream és a tudományos szakirodalmat. Határozottan provokatív munka a téves információkkal kapcsolatban olyan témákban, mint például egyes termékek kalóriabevitele, fogyókúrás étrend, szoptatás vagy a fogyasztandó ételek típusa. Ezek a megállapítások, amelyeket a New England Journal of Medicine január 31-i kiadásában tettek közzé, fontos gyakorlati következményekkel járnak az elhízás politikájára és a klinikai ajánlásokra vonatkozóan.
Az elhízásról számos meggyőződés fennáll tudományos bizonyítékok hiányában, ezeket hívják a szerzők "vélelmeknek", amelyek közül néhány az ellentmondó bizonyítékok ellenére is fennáll, ezek "mítoszok". David Allison professzor, a Birminghami Alabamai Egyetem professzora és munkatársai azonosították, megvizsgálták és kategorizálták az elhízással kapcsolatos mítoszokat és feltételezéseket, majd megvizsgálták őket a rendelkezésre álló tudományos adatok alapján.
7 mítosz lebontására a szerzők szerint:
1. Hatékonyság kis súlycsökkenés esetén az energiafogyasztás vagy a ráfordítás változása (megcáfolódik a test alkalmazkodási reakciója miatt, amely védekezik a fogyás ellen),
2. A reális súlycsökkentési célok meghatározása hatékonyabb, mert kevésbé frusztráló (Tévesek, mondják a szerzők, nincs bizonyíték arra, hogy a reális fogyókúrás célok befolyásolják a fogyást. A tényleges súly és egyes tanulmányok éppen ellenkezőleg, hogy egy ambiciózus cél vezet több fogyáshoz).
3. A gyors és jelentős fogyás a legeredményesebb hosszú távon.
4. A fogyás előkészítése vagy az étrendhez való ragaszkodás elengedhetetlen (hamis, magyarázzák el a szerzők, nincs összefüggés az akarat és a hatékony fogyás között.).