Ételek, amelyek nem irritálják a gyomorfekélyeket - Recept útmutató Recept útmutató
Egy nap a diétán
A tojáshoz és a chilihez adott forró szósz nem okozta fekélyét, de hozzáadása nem biztos, hogy kényelmet nyújt Önnek. A gyomorfekélyeket egy Helicobacter pylori nevű baktérium okozza. A diéta nem felelős a fájdalmas gyomorfekélyekért. Kiegyensúlyozott, egészséges étrend és a fekélyt irritáló ételek megelőzése azonban megelőzheti a fellángolást és a fájdalmat. Ha egy étel irritálja a fekélyét, kerülje el a fekély diétájában, még akkor is, ha nem irritáló ételnek tekintik.
Egy nap a diétán
Bár az étrend nem feltétlenül okozza a gyomorfekélyt, az olyan ételek kiválasztása, amelyek nem okoznak fekélyes elváltozásokat, segítenek a gyógyulásban és a további fellángolások megelőzésében. [! 48549 => 1130 = 3!
A tápanyagokban gazdag gyümölcs és zöldség jó harapnivaló a fekélybetegeknek, amikor megpróbálják korlátozni a fekélyfájdalmat. A táplálékbevitel növelése érdekében egészítse ki a változatosságot a fekély diétájában az egész héten, különösen a zöld és narancs zöldségeket, például brokkolit, spenótot, sárgarépát és édesburgonyát. Az almában, az áfonyában, az áfonyalében, a hagymában és a zellerben található flavonoidok gátolhatják a H. pylori baktériumok szaporodását.
A Journal of Clinical Medicine 2019 februárjában publikált tanulmánya megállapította, hogy bizonyos izolált flavonoidok alternatív vagy kiegészítő kezelésként alkalmazhatók a H. pylori fertőzésben. Ráadásul a gyümölcsökben és zöldségekben lévő rostok elősegíthetik a fekély gyógyulását.
Menj teljes kiőrlésű gabonával
A szemeket, például a kenyeret, a rizst és a tésztát a gyomorfekélyben szenvedők is jól tolerálják. A gabonaválasztás legalább felét teljes kiőrlésűnek kell tennie, hogy növelje a rostbevitelt és elősegítse a gyógyulást. A rostok mellett a teljes kiőrlésű gabonák is jó forrásai a jó egészséghez szükséges nélkülözhetetlen mikroelemeknek, például a B-vitaminoknak, a magnéziumnak, a vasnak és a szelénnek. A teljes kiőrlésű gabonákra teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, zabpehely és köles tartozik.