Ételek, amelyek növelik a Yogasat rugalmasságát - Bukaresti jóga tanfolyamok
A rugalmasság szorosan összefügg egészségi állapotunkkal. Minél rugalmasabb a test, annál több prána, létfontosságú energia kering könnyebben az energiameridiánokon. A fokozott rugalmasság javítja a vérkeringést, a nyirok áramlását és a tápanyagok felszívódását is.
A rugalmasság gyors növelése érdekében olyan ételeket fogyaszthat, amelyek képesek növelni a rugalmasságot - Íme, milyen ételek rendelkeznek ezzel a képességgel!
gyümölcsök - a jógik a gyümölcsöt tartják az ideális tápláléknak a jóga gyakorlásának támogatására. Az ayurvédikus elvek szerint a legjobb, ha nagyon érett gyümölcsöt fogyasztunk főszezonban. Ezek a gyümölcsök könnyen emészthetők és gyorsan értékes tápanyagokká alakulnak. Fahéjjal, szerecsendióval, ánizssal, édesköményrel, vaníliával vagy gyömbérrel ízesítve fogyaszthatók.
szezámmag - tonizáló az izmok és a csontok számára, a szezámmag gazdag kalciumban, de rendkívül könnyen emészthető is.
A tahinit, a szezámmaszt, gyakran használják az indiai konyhában, és növeli a test rugalmasságát.
gyömbér - híres gyógynövény, a gyömbér is növeli a rugalmasságot, így a jógik kedvenc étele. Gyulladáscsökkentő, reumaellenes és emésztő tulajdonságokkal rendelkezik.
A gyors eredmény érdekében tanácsos minden nap fogyasztani reszelt gyömbér infúziót citromlével tálalva.
kurkuma - segít az izmok és szalagok nyújtásában, de a sérült szövetek helyreállításában is. Mivel a kurkuma képes javítani a vérkeringést, a kurkuma segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat.
A zöldségek - A szilícium biztosítja az egészséges és rugalmas szöveteket, és az elfogyasztott zöldségek közül sokban magas a szilíciumtartalom. Ezek közé tartozik: spenót, káposzta, uborka, zöldbab, mustármag és spárga.
* Ha érdekli a jóga gyakorlása, december 11-én a SEVA workshopot szervez a hatha jógáról, a meditációról és a szatsangról. Itt van a felépítése:
Mikor: December 11, 10 - 14
Ahol: Hotel Ramada
Tarifa: 90 RON
"Lehetetlen felfedezni mindazokat az okokat, amelyek összegyűltek és egy bizonyos hatáshoz vezettek, ami gondolatként, szándékként, érzelemként, észlelésként vagy más tudattartalmakként jelenik meg az elménkben. Néha az emberek megpróbálják megérteni önmagukat, tekintve, hogy jelenlegi személyiségük gyermekkori hatásokkal társul. "Talán azért vagyok ilyen, mert a szüleim így neveltek." A spirituális tudomány szempontjából ez részben igaz, de születésünkkor nem voltunk fehér oldal, és szüleink sem voltak, akik karmikus hatások milliárdjaival jöttek a világra, amelyek egy része nyilvánvalóvá válik a fiatalember személyiségében. vagy akár a gyermek, és mások az egész életen át előfordulnak. De sem szüleink, sem nagyszüleink, sem dédszüleink nem voltak mentesek a karmai hatásoktól - így a múltbeli egzisztenciáknak ez a láncolata nyilvánvaló és elkerülhetetlen.
Műhelyprogram:
· Pranayama/teljes légzés és ászanák