Ételek, amelyeket kerülni kell, ha érzékeny gyomor van
5 étel kerülendő, ha érzékeny gyomor van
2018. március 16. - 15:40.
Nem összeférhető ételek?
A hasi fájdalom, émelygés és hasmenés kényelmetlen, és bárki, aki nem szenved túl gyakran tőlük, szerencsésnek kell tekintenie magát. Az orvoshoz fordulás azonban nem mindig biztosítja a kívánt egyértelműséget és mindenekelőtt orvosolja. Tehát mit tehet alapvetően azért, hogy könnyedén menjen az érzékeny gyomorra?
Jobb nélkülözni
Ha érzékeny gyomor-bél traktus van, mindenképpen fogyasszon könnyen emészthető ételeket. Öt olyan ételt foglaltunk össze neked, amelyeket NEM szabad enni, ha érzékeny gyomrod van.
Főzés közben legyen óvatos!
Ha ön maga szeretne főzni, akkor ügyeljen arra, hogy ne sütje, sőt ne süssön mélyen ételeket. Mivel a gyomor csak rosszul emészti meg a zsírt, és ingerülten reagál. Ennek eredményeként több sav termelődik és az izmok görcsösek. Ezt észlelik a formájában Hasi görcsök, Hányinger és puffadás.
Felfúvódó ételek
Az olyan ételek, mint a szárított hüvelyesek, bizonyos típusú káposzta, de olyan zöldségek is, mint a hagyma, a póréhagyma, a paprika és a savanyú káposzta, felpuffadhatnak. Nehéz megemészteni a gyomor számára, és rosszat hozni bélmozgás.
Nem túl fűszeres
A túl fűszeres vagy túl édes étel irritálja a gyomrot. Vigyázzon, hogy csak enyhe fűszerezést használjon, hogy ez ne fordulhasson elő. A curry por, mustár, torma és fokhagyma szintén nehezen emészthető. Próbálja meg ezeket az összetevőket a lehető legkevesebbet használni, vagy a legjobb az egészet elkerülni.
Tartson távol az édességektől!
Még ha nehéz is: Sajnos az édesség kevésbé emészthető az emésztés szempontjából, mert sok cukrot és zsírt tartalmaz. Az üdítők, mint a szóda és a kóla, szintén az édességek közé tartoznak. Ezért kerülnie kell mindent, ami sok cukrot tartalmaz.
Az alkohol és a nikotin tabu
Az alkohol és a nikotin nemcsak a szervezet számára egészségtelen, hanem a gyomrot is rontja. A dohányzás elősegíti a gyomorsav termelését, és ez a gyomor túlsavasodásához vezethet. A magasan ellenálló alkoholos italok szintén irritálják a gyomor nyálkahártyáját, és továbbra is gyulladáshoz vezethetnek.
Ha továbbra sem szabad megkímélni az érzékeny gyomor következményeitől, van néhány ajánlott is Házi gyógymódok hasmenés ellen.
Videó: Az 5 legjobb gyógymód gyomorgörcs esetén
Amikor a gyomor görcsbe rándul, emésztőszerveink izmai összehúzódnak, ami fájdalmas húzódáshoz és csípéshez vezet a hasi területen. A videón megtudhatja, mely házi gyógymódok tehetnek enyhülést a gyomorgörcsök ellen.
Videolejátszási listánkban további izgalmas és érdekes cikkeket talál az egészség, a jólét, a fogyás és a fitnesz témakörökben. Jó szórakozást kattintva!