Ételek és kalóriák, amelyek tartalmazzák a SanoTecát
Egészségünk érdekében figyelembe kell vennünk az a kalóriaszám, amelyet az általunk naponta fogyasztott ételek képviselnek! Néhány szelet kenyér súlya 50 gramm lehet, és ez talán meghaladja a 150 KCal-t, ami az ülő felnőtt napi kalóriaigényének körülbelül 5-8% -a.
A táblázatban szereplő mennyiségeket 100 egységben fejezzük ki (folyadékok esetén 100 gramm vagy 100 ml). A lipidek, szénhidrátok és fehérjék mennyisége gramm.
Ha ellenőrizni szeretné a menüben szereplő kalóriák számát, használhatja a számítógépet.
Hús - hal és ételek
Pulykahús
Bárány
Ürühús
Zsíros sertéshús
Sovány sertéshús
Csirke hús
Kövér marhahús
Sovány marhahús
Sertésmáj
Hering paradicsommártásban
Hering olajban
Makréla paradicsommártásban
Makréla olajban
Májpástétom
Nyári kolbász
Stavrid paradicsommártásban
Friss gyümölcsök
Aszalt gyümölcsök
Napraforgóolaj
Disznózsír
Tej és készítmények
Túró
Olvasztott sajt
Tehéntej
Juh telemea
Tehenek telemea
Zöldségkonzervek
Paradicsomleves
Uborka ecetben
Rendes zöldbab
Fánk ecetben
Zöldborsó bab
Paradicsom szósz
Zöldséges pörkölt
Padlizsán olajban
Friss zöldségek
Piros kaliforniai paprika
Zöld paprika
Új krumpli
Szárított hagyma
Zöld hagyma
Zöldbab
Zöldborsó bab
Petrezselyemgyökér
Téli retek
Saláta
Cukorrépa
Zeller gyökerei
kelbimbó
vöröskáposzta
Szárított hüvelyesek és olajos magvak
Bab
Fekete olajbogyó
Zöld olajbogyó
Csirke tojás
Gabonatermékek
Búzaliszt
Kukoricaliszt
Fehér búza kenyér
Közbenső búzakenyér