Ételek vérlemezkéinek megsegítésére; Uram és asszonyom konyhája mindenkinek
Az alacsony vérlemezkeszám tünetei
Az alacsony vérlemezkeszám enyhe eseteiben a következő tüneteket tapasztalhatja:
- Orrvérzés
- Ínyvérzés
- Vér a vizeletben
- Súlyos menstruációs vérzés
- Kitörések
- Hosszan tartó vérzés a sebből
- Vér a székletben
Súlyos állapotban vért hányhat. A nagy belső vérzés agyi vérzéshez vezethet. Azonnal keresse fel orvosát, ha alacsony a vérlemezkeszáma és a fejfájása vagy bármilyen más neurológiai problémája van.
Ételek a vérlemezkék számának növelésére
Dr. Preeti Jain dietetikus szerint a vérlemezkeszám növelésére szánt ételek lehetnek: B-12-vitamin, folát, C-vitamin és vas. Ezek segíthetnek a szervezetben a vérlemezkék előállításában és fenntartásában. "
Íme néhány étel a vérlemezkék számának növelésére.
A-vitaminban gazdag ételek
Az A-vitamin elengedhetetlen az egészséges thrombocyta-termeléshez. Ez a tápanyag köztudottan fontos a fehérjék képződéséhez a szervezetben. A szervezet egészséges fehérjetartalma hozzájárul a sejtosztódás és a növekedés folyamatához. Néhány olyan étel, amelyet ideális esetben hozzá kell adnia a napi étrendhez, tartalmazhat sárgarépát, tököt, kelkáposztát és édesburgonyát.
Folsavban gazdag ételek
A folát hiánya a testben a vérlemezkék számának csökkenéséhez vezethet. Magas B9-vitamin vagy magas foláttartalmú ételek fogyasztása, amely rendkívül fontos lehet a test egészséges sejtosztódásához, ami hozzájárulhat a vérlemezkék számának növekedéséhez. Adjon hozzá több narancslevet, spenótot, spárgát és leveles zöldséget az étrendjéhez.