Ételem, hitem és változásaim
Nem kanalaztam egy teljes kanál Nutellát a tévé elé, még akkor sem, ha a barátaim mindig visszautasították, hogy krémet vagy brióst kenjek rájuk, mert több nutellát tettem, mint amennyi támasz volt, igen, hogy igaz és még most is, tovább szedje a Nutellát, de akár kenhető, akár lekvár, mindig van 1 cm túl sok ^^ lol.
A három nap végén (egy hétig nem akartam, mert az interneten nem volt célszerű ezt megtenni) már elvesztettem 2 kilót, valószínűleg az utolsó kettőt olyan könnyű elpusztítani ... Aztán Rendkívül egészséges étrendet követtem, főleg zöldségekből, gyümölcsökből, sonkából (alacsony kalóriatartalmú, és akkor szart uh húst ettem ^^ (második fokozat)!). Minden nap sétálni mentem, és egy hónappal később visszatértem az egészséges súlyomhoz: Halleluja, mondja !
némi fejlõdéssel, mind a gondolkodás, mind az étkezési terv kutatásai és a sportolási gyakorlatom szempontjából. Már megérteni fogjátok, fõleg a sport révén egyensúlyozok, és túl sok a tányér mellett, kivéve, ha nagyon nagy a felesleg, mint amikor meghívásokat kombinálunk meghívók, amikor visszatérsz a Sens-be.
Részvény:
WordPress:
Hasonló cikkek
A cikked nagyon érdekes. Örülnék, ha lenne motivációd. Alig 14 hónap múlva férjhez megyek, 6 hét múlva megyek nyaralni, és szeretnék lefogyni a plusz súlytól. Csak meg kell találnia a motivációt, ami nem olyan könnyű a vágy ellenére 😕
jaj, de tudod 14 hónap, akkor is és nagyrészt elveszítheted a kívánt súlyt. Mi tart vissza mindennap? túl sok kirándulás?
Köszönjük, hogy életmódot adott nekünk. Gyakran mondjuk, hogy mi vagyunk az, amit eszünk! Aggodalmam örök óta nassol, étkezés közben keveset eszem, többet nem tudok enni, nehogy 2 órával később éhes legyek.
Kedves volt olvasni, elküldi nekünk az energiád egy részét. 😘
örömmel és mindig őszintén! Nem vagy egyedül hidd el
Nem dolgozol, az a benyomásom van ... Tehát van időd sokat sportolni ... a többségünk dolgozik. Tehát nincs annyi szabadidőnk, mint neked sportolni ...
Mindennek ellenére van munkám, és annyi időbe telik, mint aki otthonon kívül dolgozik. És amikor nem vagyok szülői szabadságon, de a munkahelyemen is naponta sportolok, korábban kelek, vagy később lefekszem
a cikked nagyon gazdag és motivál, de még mindig csatlakozom az utolsó kommhoz ... ... egy 19 hónapos kislány édesanyja, minden reggel 6-kor kelek, hogy előkészítsek mindent, amire reggel 8 előtt megérkezem a dadushoz. gyakorlatom egy ügyvédi irodában max. 8: 30-kor, ahol 19: 00-kor hagyom el ... . 20: 00-kor jönsz haza (fürdés, étkezés, bújós játékok .... ágy max. 21:00 baba számára) és VÉGRE 22 óráig zuhanyozhatsz és kedveseddel együtt ehetsz egy jó film előtt 45 perccel azelőtt, hogy elfáradnál a fáradtságtól Morphée karjaiban ... . Szombat marad a takarítás napja, vasárnap pedig a hét CSAK napja 3-kor …… ... tehát igen, nem mindenkinek adatik meg sportolni! és később lefeküdni bonyolult, amikor napjaid nagy koncentrációt és intellektuális erőfeszítést igényelnek .......
veled ellentétben ugyanazokat a napokat élem, de úgy döntök, hogy 45 percig nem nézek tévét, hanem sportolok. Nem mindegyikünknek ugyanazok a követelményei, ez minden csaj.
Ez a cikk szép, de rendkívül bűnösnek találom. Kár. Azt hinni, hogy ha vannak extra kilóink, az azért van, mert nem "mozgatjuk a fenekünket", vagy egész nap rosszul eszünk.
Kiegyensúlyozottan táplálkozom (táplálkozási szakemberek nyomon követése) + sportolok a hét 6 napján, és hát… távol állok az alakjától. Az étel sajnos nem minden. Sport sem. 😕
Nem hibáztatok senkit, hanem magához beszélek. És nyilván vannak kivételek, de az általánosság nem a tiéd, nem szerencsés ez a lépés, és elnézést kérek, ha célzottnak érezted magad, de nem ez volt a cél és nem is a szándék.
A cikked nagyon érdekes és nagyon gazdagít! Jómagam éppen az étrend megváltoztatásán vagyok, hogy jól érezzem magam a testemben. Sajnos sok bajom van a főzéssel, de tanulok és kitartó vagyok, de a legnagyobb probléma a 2,5 éves kislányom és a párom, akiknek sok gondjuk van a zöldségekkel ...
A 2019. januári második szülésem óta 15 kiló (a terhesség utolsó napján 83 kiló és ma 68 kiló vagyok) súlyt veszítettem, amelyet soha nem sikerült legalább 6 éve visszanyerni ...
Mindig nagyon nagy evő voltam, de fiatal koromban egyáltalán nem vettem semmit, amíg a híres fogamzásgátlót nem vették fel.
És egyetértek azzal a ténnyel, hogy ahhoz, hogy megszerezd, amit akarsz, mozognod kell! Sok felesleges étrendet teszteltem, mert nem akartam és nem voltam motiválva. De mivel a motiváció mindent megváltoztathat. Csak annyi van hátra, hogy visszatérjünk a sporthoz (volt tornász).
Köszönöm, köszönöm mindent, amit csinálsz! Követlek a közösségi médiában, és jobb, ha csak követlek, magabiztosságot és erőt adsz, amit el sem tudsz képzelni a Padról, szerintem 🙏🏻🙏🏻.
Ps: Dijontól nem messze lakom:).
Szia Amandine! Ohhhh nagyon köszönöm TÉNYLEG a túl imádnivaló kommentedet! Megérintett! Örömmel tudom, hogy néhány változás után egyre jobban érzed magad a testedben, és tanácsom minden nap segít. Meg tudod csinálni, elhiszem! Puszi
Szuper informatív a cikked. Visszatérek a sporthoz, jelenleg ujjsérüléssel korlátoznom kell, vagy akár el is kell hagynom bizonyos olyan pályákat, amelyeket szerettem, mint például a boksz. De a bootcampot és a gépeket bizonyos gyakorlatok korlátozásával vagy cseréjével kívánom folytatni. Szeretek főzni, és szeretek enni. Kizárt, hogy megfosszam magam 😂😂
Tudod mit.