Étkezés a számítógép és a televízió előtt - Nutrition Online - Nutrition Online hírblog
Étkezés - gyakran egyedül és sajnos gyorsan
Ez a tendencia több okra vezethető vissza. Németországban egyre több az egyedülálló háztartás, és az egyedül élők általában egyedül étkeznek. Ennek eredményeként az egyedülállók gyakran kísértésbe esnek, hogy média használatával pótolják azt a hiányt, amelyet a kommunikáció hiánya okoz. Ráadásul a technikai eszközök ma sokkal olcsóbban állnak rendelkezésre, mint korábban.
A televízió nem volt olyan hely, ahol a család este a nappaliban gyűlne össze. Ehelyett szinte minden lakásban több eszköz található, gyakran az ebédlőben vagy a konyhában. Az internet legkésőbb okostelefon segítségével folyamatosan és bárhol elérhető. Ez természetesen csökkenti a táptalaj evés közbeni alkalmazásának gátlási küszöbét.
A legtöbb ember mindennapjait a stressz és az időhiány határozza meg. A multitasking az óra mottója, az emberek ritkán koncentrálnak egyetlen dologra, mindennek egyszerre és azonnal kell történnie.
Ez a munkamorál a szabadidő eltöltésére is kiterjed, és az étkezés elpazarolt idő, amelyben továbbra is gyorsan ellenőrizheti e-mailjeit vagy más dolgokat végezhet.
A tudósok számára már régóta világos, hogy a fontos feladatokat egymás után jobban lehet elvégezni, ezért először egye meg a telit, majd utána játsszon újra online Macskafolt-lázzal.
Koncentrálatlan és egészségtelen
Ezek a rossz szokások nemcsak megakadályozzák, hogy az ételeket teljes mértékben élvezzék, hanem bebizonyosodott, hogy egészségtelenek és károsak az alak számára. Automatikusan az emberek gyorsabban esznek és több ételt fogyasztanak, mielőtt a teltségérzet bekövetkezhet. Még napi egy étkezésnél is ez több kilót jelenthet a mérlegen.
Ezenkívül a figyelemelterelés miatt magát a jóllakottság érzetét már nem érzékelik megfelelően. Ahelyett, hogy abbahagyná, amikor a test jelzi, hogy elegendő volt, gyakran mindent megesz, ami elérhető. Ez a TV and Co. előtti étkezést abszolút figuragyilkossá is teszi.
A tudósok azt is megállapították, hogy azok, akik a számítógép vagy a televízió előtt étkeznek, sokkal gyorsabban éheznek, majd gyakran egészségtelen harapnivalók mellett döntenek. Ez hosszú távon negatívan befolyásolhatja az étkezési szokásokat.