Étkezés és ivás - testnek és léleknek
Testnek és léleknek
A csecsemők túlnyomó többsége premiert tapasztal ezekben a hetekben. Miután eddig csak anyatejet vagy bébiételt kaptak a palackból, alig több mint hat hónap elteltével többre van szükségük a növekedéshez és a boldoguláshoz (mondják táplálkozási és gyermekorvosok). Tehát anya és apa most felszolgálják az első zabkását.
A nagyok és a kicsik számára ez némi erőfeszítést igényel. Van, aki kanállal étkezve megszokja a szilárdabb ételeket, az új ízeket és a különböző szájmozgásokat. A többieknek meg kell tudniuk a „megfelelő” összetevőket, azok elkészítését és/vagy a „tégelyes ételek” és más késztermékek tulajdonságait. (A szülők minden fontos információt megtalálhatnak erről a Gesund ins Leben hálózat prospektusaiban, www.gesund-ins-leben.de.)
A táplálkozási szakértők ajánlásai, a receptek adagmérete és a bébiételes üvegek töltési mennyisége azonban néha felesleges nyomás alá helyezi a szülőket. Mert a legkisebbeknél is vannak jó és kevésbé jó "takarmány-átalakítók", akiknek különböző mennyiségű ételre van szükségük az elégedettséghez és a boldoguláshoz. És a csecsemőknél is, akárcsak a felnőtteknél, az étvágy aktivitásuktól függően ingadozik. Ahelyett, hogy ravasz vagy akár nyomásgyakorlással kényszerítenék gyermeküket az evésre, a szülőknek jobban járnak, ha követik éhségük és jóllakottságuk jeleit, és mindenekelőtt odafigyelnek a nyugodt légkörre. Annál könnyebben elegendő lesz a következő étkezéshez.
Ezenkívül a jövőt illetően a szülők nem feledkezhetnek meg arról, hogy az étkezés nem csupán kalóriák és tápanyagok bevitele. Az ebédlőasztalnál a családok olyan közösséget élnek meg, amelynek örömet kell szereznie minden érintett számára. Tehát jó, ha apák és anyák
- adjon időt a babának arra az esetre, ha megtagadja az első zabkását. Talán néhány nappal később jobban fog működni,
- Legyen türelmes, amikor az ujjaival a pépbe csap; ez része a természetes késztetésének, hogy felfedezze (és a kamera még vicces emlékeket is képes felidézni a rendetlenségből),
- bízzon abban, hogy a baba tudja legjobban, mire és mennyire van szüksége.
Téves vigasztalás
Nagy a kísértés: ha a csecsemő unatkozik az autóülésben vagy a babakocsiban, ha sérül, vagy zavarja hívás közben, az üveg gyorsan megnyugtatja. De a folyamatos szopásnak végzetes következményei vannak - fogszuvasodás, elhízás és ami talán a legrosszabb: Hosszú távon a gyerekek megtanulják elfedni a feszültséget és a csalódásokat étkezéssel vagy ivással. Helyettesítik azt, amire valójában szükségük van: figyelem, ingerlés, vigasztalás. A szakértők ezt "addiktív viselkedésnek" nevezik.
Az étkezésnek pedig van egy másik fontos funkciója, különösen a legfiatalabbak számára: strukturálják a napot. Reggel, közvetlenül ébredés után, van egy adag (anya) tej, az első játékfázis után egy banán, délutáni szundikálás után sűrű tejkása és este, amikor apa vagy anya hazajön, zöldség krumplipürével vagy tésztával. Mindezek a rögzített pontok segítik a gyermekeket abban, hogy jobban átlássák saját életüket, és bizalmat szerezzenek az ismétlődő folyamatokban - feltéve, hogy a szülők megbízhatóan tartják őket keresztül (ami nem zárja ki az alkalmi kivételeket). És ez azt is jelenti: bizalom az életben.