Étrend pajzsmirigy alulműködés esetén Egyél helyesen
Diéta hypothyreosis esetén
2015.01.29., 15:39 | tl (CF)
A megfelelő táplálkozás hypothyreosis esetén elengedhetetlen az érintettek jólétéhez: ebben különösen a jód játszik fontos szerepet. Ennek a nyomelemnek a hiányát gyakran úgy gondolják, hogy ez a hypothyreosis oka. Bővebben itt olvashat.
Jód: fontos a hypothyreosisos táplálkozás szempontjából
A jód nyomelem fontos a kiegyensúlyozott étrend részeként az egészséges emberek, valamint a hypothyreosisban szenvedő betegek számára. A legjobb, ha étrend-kiegészítők helyett természetes táplálékkal biztosítják a megfelelő jódfelvételt - hacsak a kezelőorvos nem tanácsolja őket.
A "Netdoktor" egészségügyi portál szerint egy 50 év alatti felnőttnek általában napi 200 mikrogramm jódra van szüksége. A jódot legtöbbször a főzéshez már használt só tartalmazza. Ezenkívül a tengeri halakat, például a sima lepényhalat vagy a fekete tőkehalat és a tenger gyümölcseit is be kell építeni a menübe.
Étel ásványianyag-hiány ellen
A káposzta, mint ásványi anyag szállítója (Forrás: ilietus/Getty Images)
Sötét csokoládé (Forrás: Alex Manzanares Muñoz/Getty Images)
Kalcium a mákban és társaiban. (Forrás: MarianVejcik/Getty Images)
A cinkhiány megelőzése (Forrás: Larry Zhou/Getty Images)
Vaselem (Forrás: Vaivirga/Getty Images)
Jód nyomelem (forrás: BE & W/imago images)
Káliumos étel (forrás: Westend61/imago images)
A nátriumhiány megelőzése (Forrás: Westend61/imago images)
Fekete tea és társa (Forrás: Westend61/imago images)
Általában azonban meg kell jegyeznie, hogy még akkor is, ha a nyomelem fontos a hypothyreosis étrendjében, nem szabad túlzott mennyiségben fogyasztani.
A cink, a szelén és a vitaminok pozitív hatással vannak a pajzsmirigy alulműködésre
A kiegyensúlyozott étrendhez a pajzsmirigy alulműködés esetén is elegendő cink- és szelénbevitelt kell biztosítani - különösen azért, mert ezen nyomelemek hiánya gyakran összefügg a pajzsmirigy alulműködésével. Míg a szelént például a szezám, az árpa, a napraforgómag, a hús és a hal tartalmazza, a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű termékek és a tejtermékek különösen cinktartalmú ételek.
A szójatermékeket csak nagyon mérsékelten szabad bevenni a hypothyreos betegek étrendjébe: A túlzott fogyasztás korlátozhatja a pajzsmirigyhormonok működését és aktivitását is. A magnézium és a B12, A, E és D vitaminok viszont az „EatSmarter!” Táplálkozási magazin szerint. pozitív hatással vannak a pajzsmirigy-alulműködés tüneteire, például fáradtságra vagy fényérzékenységre.
- Betegségek útmutatója:Segítsen a betegségekkel kapcsolatos kérdésekben
- Tünetek és okok:A pajzsmirigy alulműködése gyermekeknél - érdemes tudni
- Kúszó betegség:Ismerje fel a hypothyreosis tüneteit
- Egész életen át tartó terápia:Alulműködő pajzsmirigy kezelése
- A pajzsmirigy alulműködés kiváltja:A pajzsmirigy alulműködése - lehetséges okok
- Súlyos következmények:Pajzsmirigy meghibásodás
- Anya és gyermek:A jód terhesség alatt - a hiány veszélyes
Az érintetteknek mindig meg kell beszélniük orvosukkal a táplálkozási tervet. A pajzsmirigy alulműködés súlyos eseteiben még az alkalmazkodó étrend sem helyettesítheti a gyógyszert.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.