Étrend-kiegészítők 60 év után elvihetők vagy elhagyhatók Jelenlegi nő A MAG

Számba vesszük a kiegészítés érdeklődését (vagy sem).

után

60 után néha nem lehet nélkülözni

Igaz. Ez a helyzet a D-vitaminnal, amelyet természetesen az életkor előrehaladtával kevesebb termel. 60 év után a nők több mint fele hiányos, és sok orvos úgy véli, hogy az étrend-kiegészítőknek szisztematikusaknak kell lenniük, különösen az oszteoporózis és a szarkopénia (izomsorvadás) elleni szerepük miatt. Bár nem egyöntetű, gyakran ajánlják az omega-3 pótlását a kognitív funkciók megőrzése érdekében, különösen, ha kevés zsíros halat fogyaszt.

Jobb elkerülni az osteoarthritis kezelését

Igaz és hamis. Az ANSES (Nemzeti Élelmezési, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség) olyan káros hatásokról számolt be (különösen emésztési vagy májbetegségek), amelyek glükózamint és/vagy kondroitint tartalmazó ízületi kiegészítőknél jelentkeztek. De ezek az események továbbra is ritkák (kilenc év alatt tíz eset) és mérsékeltek. Ezeket a termékeket továbbra sem javasoljuk elővigyázatosságból, ha cukorbeteg, asztmás, allergiás a kagylókra (glükózaminra), ha bizonyos antikoagulánsokat (K-vitamin-ellenes) szed, vagy ha ellenőriznie kell a nátrium-, kálium- vagy kalciumbevitelét, mert jelentős adagot biztosítanak.