Étrend-kiegészítők a 2. oldal ellen vagy ellen
A triatlon és duatlon fórum.
- Olvasatlan üzenetek
- Megválaszolatlan témák
- Aktív témák
- Keresés
Étrend-kiegészítők: mellette vagy ellene ?
Re: Étrend-kiegészítők: mellette vagy ellene ?
Az üzenetet nem olvasta el ctrape 2013. szeptember 15. 9:25
Re: Étrend-kiegészítők: mellette vagy ellene ?
Az üzenetet nem olvasta el kezdő »2013. szeptember 15, 20:18
Re: Étrend-kiegészítők: mellette vagy ellene ?
Az üzenetet nem olvasta el kezdő »2013. szeptember 15, 20:27
Re: Étrend-kiegészítők: mellette vagy ellene ?
Az üzenetet nem olvasta el tribuddy »2013. szeptember 15, 21:22
Re: Étrend-kiegészítők: mellette vagy ellene ?
Az üzenetet nem olvasta el kezdő 2013. szeptember 15. 22:37
Re: Étrend-kiegészítők: mellette vagy ellene ?
Az üzenetet nem olvasta el Sebastien lange 2013. szeptember 16. 10:17
A minősítés előtt már volt egy étkezési tervem, így már nagyrészt követtem a tanácsát.
Azóta további tippeket adtak hozzá, különösen a kiegészítőkre. Többek között most kezdtem el a MULTI-VIT Q10 kúrát, és most bizonyos edzések előtt 2 kapszulát Pure BCAA-ból szedek, amit korábban nem tettem meg. Másrészt már utólag vettem, de csak a Nutri-shop helyreállító italán keresztül, mivel BCAA-kat tartalmaz. De néhány napig még hozzáadok 2 kapszulát BCAA-t a legnehezebb edzések után. A kiegészítők pontos referenciáit lásd a blogomban.
Nem tudom, mi játszódott le pontosan, ha BCAA-kat szedett edzés előtt, vagy valami mást, de tegnap (héten este 8-kor, ugyanilyen fáradt qd-vel) 5 órás biciklizést hajtottam végre, beleértve 2x 1h30-at +/- Ironman erővel. viszonylag könnyűnek találta, és ma viszonylag hűvösnek érzem magam. Általában ez az a fajta edzés, amelyet az év egyik legnehezebbnek tartok.
Ez a hét sokkal könnyebb, mivel ezen a vasárnapon a 70.3 Pays d'Aix-ot fogom elvégezni.