Étrend-kiegészítők a vizsga szorongása ellen

Küzdelem a szorongással az étrend-kiegészítőkkel végzett vizsgák során

Gyorsan közeledik a vizsga és a verseny ideje, és beindul a szorongás. Míg az alvás mennyisége és minősége elengedhetetlen a jó koncentrációhoz, az éjszakák túl rövidek és nem pihennek.

Gyorsan le kell állítani az pokoli kört. A jó agyi és kognitív tevékenység megköveteli a stressz kezelését és a fáradtsággal szembeni ellenállást.

Először gondolkodjunk el magnézium; Nem véletlen, hogy nélkülözhetetlen ásványi anyag! Több mint 300 anyagcsere funkcióban vesz részt, és testünk stresszes helyzetekben növeli fogyasztását. A magnézium-kiegészítés szabályozza az idegi impulzusok továbbítását; ez az ásványi anyag izomlazító és megakadályozza az energiaveszteséget.

A magnézium aktivitásának elősegítése érdekében célszerű bevenni taurin (például osztrigában van jelen). Ezután említsük meg a B csoport vitaminjait, mint például a "Jólét", a relaxációt elősegítő B1 vitaminnal és a B6-B9 vitaminokat, a szerotonin szintézisének kofaktorait, amelyek elősegítik a relaxációt, a jó jókedvet és a relaxációt.

---