Étrend-kiegészítők Ezek a mellékhatások túladagolás esetén veszélyeztetik az egészséget
Frissítve: 20.09.28 - 17.21
Az étrend-kiegészítők gyakran több ígéretet tesznek, mint amennyit el tudnak érni: Mit kell tudni a mentális degradációs szerekről.
Az étrend-kiegészítők állítólag pozitív hatással vannak az emberi testre. De a szakértők figyelmeztetnek a túladagolásra.
A drogériák polcai tele vannak vele: Az étrend-kiegészítők * azt ígérik, hogy fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyeket egyébként nem kapnánk elegendő mennyiségben az ételeink révén. A kiegyensúlyozott étrendű embereknek általában nem kellenek további források. De valószínűleg sokan azt gondolják: ez nem árthat.
De ez a feltételezés téves. Valójában az étrend-kiegészítők túladagolásának egészségügyi következményei lehetnek.
Táplálék-kiegészítők túladagolása: Ezek a mellékhatások felmerülhetnek
A táplálkozási szakértők szerint számos anyagot fenyeget káros túladagolás. Az NDR beszámol. Legrosszabb esetben megteheti maradandó fizikai károsodás merülnek fel. A következő étrend-kiegészítők tehát veszélyes mellékhatások kibontakozik:
A gyártók figyelmen kívül hagyják az "egészségre vonatkozó állításokat"
Amint arról a gyógyszeripari újság is beszámol, lenne 2 felett.000 étrend-kiegészítő az ún "Egészségügyi állítások"- a csomagoláson található egészségügyi információk - hogy Több évig ellenőrizetlenül nyomtatva voltak. Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek igazolják az egészségügyi ígéreteket.
2007 júliusa óta azonban a "Táplálkozásra és egészségre vonatkozó állításokról szóló rendelet" előírja, hogy az élelmiszerek és étrend-kiegészítők csomagolásán található információkat az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság tudományosan ellenőrzi.
Miért olyan egészséges a halevés?
Az édesvízi halakkal ellentétben a tengeri halak sok jódot tartalmaznak. Fotó: Manuela Rüther/dpa-tmn
A magas zsírtartalmú halfajokban, például a lazacban jóval magasabb a hosszú láncú omega-3 zsírsavak aránya, mint az alacsony zsírtartalmú fajokban. Fotó: Kai Remmers/dpa-tmn
Öt sült halujj adja átlagosan annak a zsírmennyiségnek a 80 százalékát, amelyet a gyermekeknek legfeljebb egy főétkezés során kell megenniük. Jobb sütőben sütni őket. Fotó: Karl-Josef Hildenbrand/dpa-tmn
A vörös álsügér az egyik alacsony zsírtartalmú halfaj. Fotó: Florian Schuh/dpa-tmn
Ute Schröder a Max Rubner Intézet (MRI), Szövetségi Táplálkozási és Élelmiszeripari Kutatóintézet tanúsított élelmiszer-vegyésze. Fotó: Ruthe Zuntz/MRI/dpa-tmn