Étrend-kiegészítők Kinek igazán hasznosak? Egészség! BR televíziós televízió
keresés
Időjárás Bajorországban
| -1 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 4 ° |
| -3 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 7 ° |
Többnyire borult, legalacsonyabb hőmérséklet -5 és -1 fok között
forgalom
tartalom
Magnézium tabletta, vitamin tabletta vagy karotin kapszula - virágzik az étrend-kiegészítők piaca. De tényleg csinálsz magadnak valami jót?
Feladó: Birgit Deiterding
Minden harmadik német attól tart, hogy a normál ételek nem lesznek elegendők, és étrend-kiegészítők felé fordul. „Egészség!” Keller Veronika riporter meg akarja tudni: Milyen előnyei vannak a mesterséges vitamin- és ásványi anyagoknak? Mikor van értelme?
"Pezsgőtablettával már volt egy igazi vitamin- és ásványianyag-bombám. Ennek meg kell erősítenie az immunrendszeremet, és általánosságban fittebbé kell tennie. Olyan tökéletes az egészségemre. De vajon igaz-e ez, vagy valami ilyesmi hosszú távon még árthat is nekem?"
Keller Veronika, riporter
Étrend-kiegészítők: A piac
2017-ben a németek 172 millió csomag étrend-kiegészítőt vásároltak. Erre több mint egymilliárd eurót költöttek. Mi van pontosan a piacon? Keller Veronika tanácsot vesz fel - a gyógyszertárban és a gyógyszertárban.
"A választék a gyógyszertárban lenyűgöző. Most mindenféle dolgot magammal vittem. A-, E-, D- és C-vitamin. Sok csomag azt is mondja, hogy ez jót tesz a szervezet védekezésének és az egészséges immunrendszernek. Először jól hangzik. Most Kíváncsi vagyok, mit ajánlanak nekem a gyógyszertárak. "
Keller Veronika, riporter
A teszt során ugyanazt a történetet mondja el minden gyógyszertárban: "Fáradtnak, kimerültnek érzem magam és erősíteni akarom immunrendszeremet." A tanácsok: minden gyógyszertárban más és más.
"Itt kaptam egy C-vitaminból és D-vitaminból készült készítményt. Ez egy iható por, amelyet fel lehet oldani. A gyógyszerész azt mondta, hogy ez nagyon jó az immunrendszeremnek. Nem kérdezett meg semmit sem az étrendemről, sem a vérértékeimről. . "
Keller Veronika, riporter
Ezután menjen a következő gyógyszertárba.
"Most a gyógyszerész azt mondta, hogy feltétlenül ki kell próbálnom ezeket a kapszulákat. Egy éve szedi őket, és még soha nem volt beteg. Ez egy olyan sokoldalú készítmény, mindenféle ásványi anyaggal és vitaminnal. Most azonban 27 eurót fizettem 60 kapszuláért . Elég drága."
Keller Veronika, riporter
A nagy dózisú készítmények akár a szervezetet is károsíthatják
Keller Veronika tíz gyógyszertár és a gyógyszertár készítményeinek hozamát juttatja el Daniela Krehl táplálkozási szakértőhöz.
"Valójában ezek a készítmények nem használhatók, mert Németországban a legtöbb ember jól van ellátva vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ez tiszta pénzkereset."
Daniela Krehl, táplálkozási szakértő, Bavaria Consumer Center
A termékek akár károsíthatják is a termékeket, ha hosszabb ideig veszi őket?
"A termékek időnként nagyon erősen koncentráltak. Ezzel az E-vitaminnal rendelkező terméknél alapvetően több mint tízszer több összetevő van, mint amire szüksége van naponta. És látnom kell, hogy még mindig normálisan eszem Az említett zsírban oldódó vitaminok ezután felhalmozódhatnak a szervezetben, és valóban veszélyesekké válhatnak. "
Daniela Krehl, táplálkozási szakértő, Bavaria Consumer Center
Magnézium - mi értelme van az extra adagnak?
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a zsírban oldódó A, D, E és K vitaminok hosszú távú, nagy dózisú bevitele jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Még a nyomelemek, például a vas vagy a cink használata esetén is a túl nagy dózis hosszú távon mérgező lehet, és emésztőrendszeri megbetegedésekhez vezethet. A táplálék-kiegészítők közül a kedvenc a magnézium. Állítólag megakadályozza a görcsöket és ellazítja az izmokat.
De szükség van-e a magnézium extra adagjára, vagy teljesen felesleges? Keller Veronika, hogy ezt megtudja, vérvizsgálatot végez az orvosnál. Vérértékeit összehasonlítják Anita Grundbacher és Mikele Schuldt értékeivel. Anita sportol, egészséges étrendet folytat, és tíz éve minden nap magnéziumot szed. Mikele nem figyel étrendjére, étrend-kiegészítőket sem használ.
"Nem arról van szó, hogy az orvos ezt nekem írta volna fel. De anyukám is beveszi, és én csak jobbnak érzem magam. Különösen akkor, amikor ezt este lefekvés előtt szedem, úgy érzem mint ha jobban tudok aludni. Nem tudom, segít-e vagy sem, mert mindenki mást mond. De csak az az érzésem, hogy ez segít nekem. "
Grundbacher Anita étrend-kiegészítőket szed
Hasmenés a túl sok magnéziumtól
A müncheni táplálkozási orvoslás központjában dr. Püspök a három.
"A magnézium vízben oldódik, ami azt jelenti, hogy ha túl sokat veszek be, egyrészt hasmenést kaphatok, mert hashajtó hatása van, másrészt a testem kissé jobban megterhelődik, mert akkor mindent a vesén keresztül kell kiválasztanom, amit eleve meg kell tennem valójában nem volt rá szüksége. "
Dr. Gert Bischoff, táplálékgyógyászati központ, München
Az eredmény: mindez a normál tartományon belül van
Dr. Bischoff megvizsgálja Mikele, Anita és Keller Veronika vérképét. Az eredmények:
"Anita, láthatod, hogy a magnéziumod a normális tartományba esik. Te is szeded. De a másik kettővel a normális tartományba is esik. És különben: nátrium, kálium, vas, mindhárom normális."
Dr. Gert Bischoff, táplálékgyógyászati központ, München
Az értékek valójában meglehetősen hasonlóak: Keller Veronika értéke 0,79 millimól/liter. Anitas 0,81-nél és Mikeles 0,77-nél. Akkor az étrend-kiegészítők teljesen értelmetlenek?
"Az okok, amiért beveheti, a következők: Ha valóban hiánytünet tüneteim vannak. Például, ha súlyos vérszegénységem van, ez jelezheti a vashiányt. Akkor természetesen vasat kell szednem. Vagy azoknál az embereknél, akik Ha csontritkulása van, a kalcium és a D-vitamin hasznos lehet. De ha normálisan étkezik, és nincsenek tünetei vagy kimutatott hiánya van a vérében, akkor azok teljesen feleslegesek. "
Dr. Gert Bischoff, táplálékgyógyászati központ, München
Kiegyensúlyozott étrend: létfontosságú saláta
A kiegyensúlyozott étrend teljesen elegendő. Keller Veronika salátát készít Daniela Krehl-lel, amely tartalmazza az összes fontos tápanyagot.
"Ez a mi multivitamin-tablettánk étel formájában. És a nagyszerű dolog az, hogy sok más olyan anyag van benne, amelyet nem találunk pezsgőtablettákban. Ilyenek például: rostok, másodlagos növényi anyagok, amelyek pozitív bioaktív hatással vannak az egészségünkre."
Daniela Krehl, táplálkozási szakértő, Bavaria Consumer Center