Étterembe járni, ha fogyni szeretne - Fogyáshoz fogyasszon többet
A fogyás nem feltétlenül jelenti azt, hogy megfosztja magát, vagy kevesebbet eszik, hanem azt, hogy megtanulja a jobb étkezést.
Menjen el egy étterembe, ha fogyni szeretne
Kedves olvasó, kedves olvasó, szerinted a fogyás és az evés teljesen összeegyeztethetetlen? Hogy el kell majd búcsúznia a barátokkal való ebédtől vagy a romantikus vacsoráktól? Hát nem ! Nagyon jól mehetsz étterembe, amikor fogyni akarsz! Van azonban néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani, és néhány tipp a károk korlátozására, és ezt látni fogjuk ebben a cikkben.
Étterem, fogyás és társadalmi elszigeteltség
Mielőtt rátérnénk a kérdés lényegére a kárelhárítási tippekkel, beszéljünk egy kicsit az étterembe járásról. Az mögött van egy nem is annyira triviális téma, hogy van társadalmi elszigeteltség, amikor fogyni próbál.
Bár egyes éttermek táplálkozási szempontból is jók lehetnek, tudjuk, hogy ez nem annyira optimalizált, mint amikor saját maga készíti. Nem ismerjük az összes összetevőt, nem az összes mennyiséget stb. És ezen túl az étterem is kísértések. Ha azt mondjuk magunknak, hogy megeszünk egy salátát, és megnézzük a nagy csokoládétortát, akkor az gyorsan megkívánja. Mindezen okok miatt az emberek el akarják kerülni az étterembe járást.
Bármennyire is ínycsiklandó ez a saláta, ha egy nagy tortát lát a szomszéd asztalnál, akkor ezt a tortát szeretné !
Kivéve, hogy az étterem, hát ritkán járunk oda egyedül! Gyakran barátokkal, családdal vagy munkára. Az a tény, hogy azt mondja magának: "nem, arra figyelek, hogy mit eszek, ha étterembe megyek, mindent a földre dobok", és ezért általában kevesebbet megyek ki, és sok embertől távol tart minket. És ez drámai, végül társadalmilag elszigetelődhetünk! Tudatosan beszélek. Régen jártam elég sokat, sok embert láttam, és amikor elkezdtem fogyni, sokkal kevesebbet kezdtem kimenni. Sokkal több gondom volt elővenni a telefonomat, hogy megkérjem az embereket, hogy találkozzanak, és bizonyos éttermeket elutasítottam.
Kár lenne megakadályozni magát egy romantikus vacsorán, mert le akar fogyni néhány kilót.
Végül nem életképes. A fogyásnak nem szabad a társadalmi élet, a barátok, a család rovására mennie. Ez negatív érzelmek, frusztráció forrása, és ezekben az esetekben valóban rosszul élheti meg, ételt vagy egyéb dolgokat kereshet. Az önmegvalósító próféciához érkeztünk: azzal, hogy nem akarja a fogyását a földre dobni, a földre teszi, mert feláldozta társadalmi életét.
Tudatosítani akartalak benneteket ebben ! Igen, komolyan kell gondolnod, ha fogyni akarsz, de nem hagyhatod abba az életet. Ellenkező esetben frusztráltak vagyunk, és egyenesen a kudarchoz megyünk.
Átgondolni az étteremmel való kapcsolatát
Mint az imént láttuk, nem szabad megfosztania magát étterembe járástól, a körülötted lévők látásától, mert fogyni akar. De akkor is muszáj gondolja át az étteremmel való kapcsolatát ha nem akarja összeporolni az összes kalóriát.