Európa leghosszabb életű népei
Szinte minden ember, függetlenül attól, hogy hol lakik, legfeljebb 60 éves életkorra számít. De néhány országban 60 évesen még nem vagy öreg, még mindig 30 éved van élni. Vannak olyan országok Európában, ahol az emberek élettartama nagyon magas - derül ki az Egészségügyi Világszervezet statisztikáiból. Lássuk, mik ők és mi a titkuk.
Spanyolország
A mediterrán étrend egy olyan életmóddal kombinálva, amelyben a család egyesül. Ez a kettő vezeti Spanyolországot a csúcs első helyére a leghosszabb élettartamú népességgel, a várható élettartam 85 év.
Olaszország
A mediterrán étrendnek ismét megvan a szava. Így van ez a nagyon kellemes éghajlat, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy sok időt töltsenek kint, aktívak legyenek.
Franciaország
Általában az élet kellemes Franciaországban. Ez pedig segít a lakosoknak a 85 éves kor elérésében.
andorra
Nem számít, mekkora és milyen gazdag egy ország. A hegyek közepén fekvő kis Andorra tartja időseit a legjobb formában.
Svájc
Svájc gazdag ország. És ennek a gazdagságnak egy fontos részét felhasználja a legjobb orvosi szolgáltatások nyújtásához.
monaco
A monacói lakosok többnyire gazdag emberek. Tehát jól vigyáznak magukra.
Mi a mediterrán étrend, amely ilyen nagy előnyökkel jár? Sok friss zöldség, olívaolaj és egy kis hús. Ez ellentétben áll az észak-európai emberekkel, akik hajlamosak több húst, sült ételeket és alkoholt fogyasztani. A mediterrán étrendről itt olvashat bővebben.
De a társadalmi kapcsolatok ugyanolyan fontosak. Minél jobban érzi az ember, hogy egy közösséghez tartozik, annál inkább kiegyensúlyozottabbá válik az élete és javul az egészsége. A dél-európai országokban fennálló erős családi kapcsolatok pedig sokat segítenek a közösségi integrációban.
Másrészt nem hagyhatjuk figyelmen kívül ezt mindezen országok egy része, ahol az emberek nagyon jól élnek a világ átlagához képest. És nemcsak arról van szó, hogy az ország gazdag, hanem arról is, hogy a gazdagok és a szegények között nincsenek ekkora eltérések. Így egyre többen vigyázhatnak magukra. Ráadásul az ilyen országokban könnyű az élet. Nem csak a túlélésért küzd, ezért sokkal kevésbé stresszes.
Azok az idősek, akiknek országa lenyűgözte utazásaitokat?