Evés előtt meg kell inni - ATABULA - Általános kiadás

Írta: Franck Pinay-Rabaroust, az AFP-vel/

A Birminghami Egyetem (Egyesült Királyság) kutatói azt találták, hogy minden étkezés előtt 500 ml víz elfogyasztása elősegíti az elhízott emberek hatékony fogyását. Az eredményeket az Obesity folyóiratban tették közzé. Papíron az előfeltevés egyszerű: azok az emberek, akik vizet isznak reggeli, ebéd és vacsora előtt, sokkal gyorsabban fogynak, mint azok, akik nem.

Ezen eredmények elérése érdekében a tudóscsoport 84 elhízott felnőttet hívott meg 12 héten keresztül tesztelni. A résztvevők mindegyike tanácsot kapott a testsúly-szabályozással kapcsolatban, például életmódjuk átalakításában, étrendjük javításában vagy a fizikai aktivitás gyakorlásában. Ezután két csoportra osztották őket.

Az eredmények véglegesek. Megmutatják, hogy a "vízivó" csoport résztvevői átlagosan 4,3 kg-ot fogyottak a 12 hét alatt

Az első 41 embert hozott össze, akiket 12 héten keresztül minden nap 30 perccel reggeli, ebéd és vacsora előtt 500 ml csapvíz elfogyasztására kértek. A második, a kontroll csoport 43 egyénből állt, akiket ugyanebben az időszakban arra kértek, hogy képzeljék el, hogy minden étkezés előtt teljes a gyomruk ivóvíz nélkül.

---