E-vitamin Étrendhiány és szépségápolási előnyök
Az E-vitamint táplálék útján juttatjuk a szervezetbe, mert a szervezet nem tudja előállítani, mint a vitaminok túlnyomó többségénél (kivéve a közvetlenül szintetizálódó D-t és K-t). Megtalálható tojássárgájában, olajos magvakban, avokádóban, zöld leveles zöldségekben, paradicsomban, teljes kiőrlésű gabonákban és növényi olajokban. A zsírban oldódó vitamin, az E-vitamin védő hatással van a zsírsejtekre. Nagyon hasznos a bőr számára, antioxidáns hatással van a sejtekre, és fontos gyulladáscsökkentő hatása van az öregedés elleni küzdelemben. Ugyanakkor gyakran használják természetes tartósítószerként a kozmetikai formulákban.
Az E-vitamin erényei
Az E-vitaminról híres, hogy az A-vitamin és a C-vitamin mellett a legerősebb természetes antioxidánsok közé tartozik. Ez egy zsírban oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a vízben oldódó vitaminokkal ellentétben a zsírban oldódik fel, affinitással a vízzel. Az E-vitamin képes megvédeni a sejtmembránokat - amelyek zsírsavakból állnak - a szabad gyökök ellen, amelyek felelősek az öregedésért. Egyes szakemberek szerint az E-vitamin hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez és általában a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez is. Széles körben használják a kozmetikumokban, részt vesz a bőr szépségében. Az E-vitamin ugyanis a gyulladáscsökkentő tulajdonságok mellett hidratáló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek erősítik a bőr gátját. Az E-vitamin javítja a bőr erek vérkeringését is, ami optimalizálja a tápanyagok szállítását és a méregtelenítést a bőrben. Ezért játszik nagyon pozitív szerepet a gyógyításban és a bőr regenerálódásában. A vér mikrocirkulációjának ez az élénkítő hatása a hajhagymákban is megmutatkozik, ezért a haj növekedésének jó hírneve.
Összpontosítson az E-vitamin antioxidáns hatására
A test és általában a bőr öregedése nagymértékben összefügg a környezetben lévő szabad gyökök által generált oxidatív stresszel. Amikor az oxigén, az UV-sugarak, a szennyezés vagy a dohányzás által okozott szabad gyökök mennyisége meghaladja a szervezet természetes antioxidáns kapacitását, károsodás jelenik meg a sejteken és különösen a DNS-en. Káros folyamat, amely az életkor előrehaladtával súlyosbodik. Bőrszinten ez a károsodás ráncok, foltok, bőrpír vagy akár rák formájában nyilvánul meg. A sejtmembránok az élen vannak, mert zsírsavakból állnak, amelyek nagyon érzékenyek az oxidációra. Az E-vitamin szabad gyök csapdaként működik, amely korlátozza az oxidatív stressz láncreakcióját. Éppen ezért nagyon gyakran beépül az öregedésgátló ápolásba és a napvédelembe, mert erősíti a bőr védekező mechanizmusait az agressziók ellen.