Exc; s és súly - 17 gyógyszertár; nekem

17. kerületi gyógyszertár

A körülményektől függően a súlygyarapodás többé-kevésbé gyors, látványos vagy alattomos. Ez mindig a zsírszövet változása.

A zsírszövet összetétele

Nagyszámú, adipocitának nevezett sejt alkotja. Körülbelül 20-25 milliárd van. Mindezek az adipociták egy vagy több zsírgömböt tartalmaznak. Minél több zsírt töltenek be, annál nagyobb lesz. Az adipociták tőkéje nincs rögzítve: növekszik, de soha nem csökken.

Nagyon kicsi sejtjeink vannak raktáron, úgynevezett pre-adipocyták, amelyek adipocitákká alakulnak:

• terhesség alatt
• ha túl sokat eszünk.

A telepítés után az adipociták, függetlenül attól, hogy kontrollált "születési" vagy "pre-adipocita" eredetűek, már nem mozognak. Töltődnek és kiürülnek, de számuk változatlan. Alig mennek el soha.

Készleteinket napjaink végéig húzzuk, mindig készen állunk feltöltésre és szaporodásra. Csak zsírleszívással lehet eltűnni.

Ez az egyik oka annak, hogy olyan könnyű újra hízni a fogyás után.

A zsírszövet eloszlása

Az élet első éveiben a kisfiúk és lányok zsírja egyenletesen oszlik el az egész testben. A csecsemők és a kisgyermekek egyaránt pufók.

A pubertás idején a nemi hormonok módosítják ezt a zsíreloszlást. A fiúknál az alsó testben csökken, a tetején pedig növekszik. A lányoknál alacsonyabban ül.

A petefészkek által kiválasztott női hormonok, az ösztrogének és a progeszteron serkentik a csípőn és a combon elhelyezkedő adipociták létrejöttét. Növelik méretüket is: ezek a cellák nagyobbak, így jobb tárolókapacitást kínálnak.

A herék által kiválasztott férfi hormonok, androgének ellentétes szerepet játszanak: lelassítják a gluteális adipocitákat és mindazokat, amelyek ezen a területen találhatók.

A menopauza idején a hormonok kiválasztása kiszárad. Női zsír:

• alulról nem igazán csökken;
• inkább a köldök felett alakul ki hormonpótló kezelés hiányában.

Ötven körül a sziluett fokozatosan androidosabbá, férfiasabbá válik.

A súlygyarapodás különböző okai

Sokféle és sokféle van, de mind ugyanazt az eredményt érik el: az adipociták kitöltése a következőknek köszönhetően:

• túl lipidekben és/vagy kalóriákban gazdag étrend;
• elégtelen energiafelhasználás

ezért különbség van az élelmiszer- és az energiafelhasználás között

Átöröklés

Az elmúlt tíz évben a genetikai kutatások fokozatosan azonosították a lipidanyagcserében és a fontok genezisében szerepet játszó géneket.
Ma már tudjuk, hogy vannak olyan gének, amelyek befolyásolják az étvágyat, a lipidek elégetéséhez és a tárolásuk lelassításához szükséges enzimek kiválasztását.
Ha túl kövér apja vagy anyja van, a hízás kockázatát 40% -ra becsülik.
Ha mindkét szülő meghaladja a normális súlyát, ez a kockázat 80%.

Teljes igazságtalanság uralkodik ezen a területen, de így nem lehet módosítani a genetikai öröklődését.

Rossz étkezési szokások

Mindig gyermekkoruktól veszik őket. Gyermek:

• olyan családban született, ahol a "remek étel" mindennapos;
• erőszakkal táplálja egy szorongó anya, aki úgy gondolja, hogy minden problémát étkezéssel oldanak meg,

óhatatlanul felhalmozódik néhány milliárd további adipocita állomány és rossz étkezési szokásokra tesz szert. Ha hagyják, hogy a font gyermekkorától kezdve felhalmozódjon, a túlsúly elhízáshoz vezethet. (Nézze meg, hogyan lehet elhízott gyereket készíteni)

Terhesség

A terhesség az pre-adipociták átalakulása adipocitákká. Ezért a súlygyarapodás.

A hormonális ciklus gyakran megváltoztatja az étvágyat. Tudunk:

• sokkal kevésbé legyen éhes a menstruáció alatt és az ovulációt megelőző napokban
• az étel utáni sóvárgás áldozata lett a ciklus második felében.

Az ösztrogének, amelyek jobban szekretálódnak a ciklus első felében, hajlamosak csökkenteni az étvágyat, míg a progeszteron (amelynek termelése túlsúlyban van a második felében) növeli.

E kétféle hormon szekréciójának váltakozása a hormonális ciklus lényege. Az elmúlt két hét során megtermelt kilogramm a következő két hét során elveszett. De mindenféle okból, amelyek közül sokat még mindig figyelmen kívül hagynak, ez a ciklus szeszélyesnek bizonyulhat. Az ösztrogének megkönnyítik a zsír tárolását a comb és a csípő zsírsejtjeiben. Ha a váladékuk kissé túl fontos, akkor a kilók rendeződnek.

---