Exclusiondi; t Kétnaponta új étel
Tag: 2015.07.13
6 hozzászólás (ø0/nap)
Helló kedves közösség,
anyám és én két hete táplálkozási szakembernél vagyunk és "kirekesztett étrenden" vagyunk.
Ez valójában nem igazi étrend, sokkal inkább kideríti, hogy mely ételeket nem tudjuk elviselni, vagy melyeket szeretjük különösen, és ezért hízik.
Eddig elég jól sikerült, de lassan fogynak a receptötletek.
Ezért önhöz akartunk fordulni, talán van egy pasr kreatív elme, akinek van néhány javaslata?
Eddig a következő ételeket fogyaszthatjuk:
- Marhapulyka vagy csirke
- rizs
- Tejmentes rozs kenyér
- Tejmentes margarin
- Rizstorták
- Cukor, só, bors
- Krumpli
- Cukkini
- Karalábé
- Tojás
- almaszósz
- Görögdinnye
- karfiol
- Zöldbab
- Kecske és juhsajt
- fehérhal filé, tonhal, lazac
- Uborka
- Újhagyma
2012.04.17. Óta tag
2,685 hozzászólás (ø0.85/nap)
Élelmiszer-intoleranciával/allergiával kapcsolatos kizáró diétákat ismerek, de nem súlygyarapodás miatt. meg tudná tehát magyarázni nekem egy kicsit pontosabban az elvet?
Hogyan kell észrevenni, hogy az étel miatt hízott, vagy megkülönbözteti, hogy esetleg több vizet tárolt-e? Van-e inkompatibilitása, amelyet tesztekkel határoztak meg?
Tag: 2015.07.13
6 hozzászólás (ø0/nap)
minden nap és hetente egyszer mérlegelnünk kell magunkat, hogy benyújtsuk a tervünket a táplálkozási szakemberhez (mit ettünk a héten és hogyan változott a súly) Mivel az elején csak főtt húst, ropogós kenyeret, sót és rizst ettünk, méregtelenítettük a testünket. Az első hét után pedig mindig új ételeket adtak hozzá. Súlyunk és érzésünk alapján, amelyet a tervünkben megjegyzünk, megtudhatja, hogy elveszítünk-e vagy eltávolítunk-e bizonyos ételeket.
Azt is elmagyarázta nekünk, hogy a teste táplálékon keresztül tárolja-e a vizet, csak azért, mert hiányzik a talaj anyaga az élelmiszer energiává alakításához stb. Ezért egy vízi sejt válik belőle, amelyet végül zsírsejtekké alakít.
Tag 2005.11.26-tól
2,934 hozzászólás (ø0.54/nap)
Érdekes! Mennyibe kerül a táplálkozási tanács?
Üdvözlettel
Ria
Tag: 2015.07.13
6 hozzászólás (ø0/nap)
Tag 2013. január 26-tól
26 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tag: 2015.07.13
6 hozzászólás (ø0/nap)
| Ha szerinted ez baromság, akkor ez a te dolgod. Ez eddig nekünk működik, és ez a legfontosabb . |
| Idézet és válaszok |
2003. december 16-tól tagja
53 004 hozzászólás (ø8.56/nap)
vissza a kérdésedre - ehetsz zsírt tejmentes margarinod, bizonyos típusú sajtok, sok zöldség, hagyma, rizs formájában - én csak átnézném az egész választékot - levesek, sült zöldségek, szintén reszelve, saláták és társak forraljuk fel és le.
2003. december 16-tól tagja
53 004 hozzászólás (ø8.56/nap)
Tag 2005.01.01-től
17 806 hozzászólás (ø3.23/nap)
tudod, hogy az ételekben lévő túl sok só miatt víz tárolódik? Ezért ha ön lennék, só nélkül tenném.
Ehet például burgonyát, tojást és almaszószot, így a burgonyás palacsinta ideális. Csak póréhagymával készítse őket a szokásos hagyma helyett.
Lazacos sült burgonya is működik, vagy tonhalas és margarinos rizses serpenyő.
Vagy sült hal uborkasalátával, olaj helyett ismét a margarint használja.
A karfiolt nem tejszerű margarin, ropogós kenyér és juhsajt keverékével gratinosíthatja, hasonlóan az Iglo Bordelaise halfiléhez.
Finom a sült burgonya, tükörtojással, vagy egy steakből és uborkaszeletekből készült rizsgofri hamburger, salátamártás helyett ismét használjon margarint.
A görögdinnyét felére is vághatja, és megtöltheti csirke, rizs, uborka, cukkini szeletekből és margarinból készült salátával.
2008.08.18. Óta tag
3 326 hozzászólás (ø0.74/nap)
Tag 2005.01.01-től
17 806 hozzászólás (ø3.23/nap)
Selina, azt írtad, hogy eddig egészségesen étkeztél, lehet néhány példád?
Ha tudja, hogyan kell egészségesen főzni, akkor elég lehet kisebb tányérokat vásárolni és kisebb adagokat főzni.
Tag: 2015.07.13
6 hozzászólás (ø0/nap)
Az egészséges táplálkozás alatt kis adagokat értettem, mindig frissen főzve, és szinte semmilyen gyorséttermet.
Azt kell mondanom, hogy mindez rosszabbul hangzik, mint amilyen valójában, mert ettől még lehet finoman enni.
Tag 07/30 óta
2,131 hozzászólás (ø0.34/nap)
| Szia Irónia van Megosztok egy titkot veled, hogyan lehet könnyen és biztonságosan fogyni, és nincs JOJOefect. Egyszerűen több, mint befelé. Örömmel adom meg a banki adataimat a PM-en keresztüli heti átutaláshoz. Irónia ki LG Rizottó |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2015.07.13
6 hozzászólás (ø0/nap)
| Értelmetlen megjegyzés! |
| Idézet és válaszok |
2003. december 16-tól tagja
53 004 hozzászólás (ø8.56/nap)
mennyit evett belőle? és a táplálkozási szakembered tulajdonképpen elmagyarázta neked, hogy az EGY étel okozta (állandó) súlyváltozás már másnap látható a mérlegen? Hogyan számolja ki a ciklusokhoz kapcsolódó vízvisszatartás miatti súlyingadozásokat? ?
Tag 2013. január 26-tól
26 hozzászólás (ø0.01/nap)