Expressz citrom diéta hogyan lehet lefogyni 2 kg-t 7 nap alatt Current Woman The MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A citrom a végső karcsúsító emlékeztető! Ultra-vitamin, 100% tisztító, a pep-tel töltött kis citrusfélék a méregtelenítő és sokkoló duókat játsszák. Charlotte Debeugny, a divatos angol táplálkozási szakember citrom expressz étrendet készített. 7 napos menük és egészséges receptek, amelyek miatt felszállhatsz !
Legyen tájékozott
Minden jó, a citrom ! Méregtelenítő, vizelethajtó, remineralizáló, antibakteriális ... erényei a légió, és egyedülálló a felesleges víz és zsír öblítéséhez. És adj vissza hihetetlen halászatot! "Ez egy igazi C-vitamin bomba, amely erősíti immunrendszerünket, és amely emellett ragyogó arcszínt ad nekünk, állítja Charlotte Debeugny, táplálkozási szakember *. Rengeteg káliumot is tartalmaz, amely nélkülözhetetlen a szív egészségéhez, és vasat. amely segít jobban elsajátítani az értékes C-vitamint ".
Könnyen követhető, a citrom diéta nem okoz csalódást. Mert nem arról van szó, hogy csak a levét igyuk meg, hozzáadott cayenne-borssal és juharsziruppal, mint az amerikai csillagok által támogatott Citrom-diétában. Az angol táplálkozási szakember által kitalált citrom diétában eszünk! Alapvetően Charlotte könnyű, de kiegyensúlyozott menüt kínál vendégcsillagként a híres többfunkciós citrommal, amelyet minden formában megkóstolhatunk: természetesen infúzióként, de joghurtjának héjaként is, egy házban vinaigrette, és még kuszkuszba is belefér.
Figyelem ! Ellenjavallatok vannak, figyelmeztet szakértőnk. "A citrom diéta nem ajánlott azok számára, akik refluxban, fekélyben és/vagy vesekőben szenvednek. Ellenkező esetben a citromlé nem irritálja a gyomrot, ha jó egészsége van. De vigyázzon a fogakra! Mert nagy adagokban, megtámadhatja a fogzománcot. Tippem: mosson fogat a citrom infúziója után ".
Mi van a citromlével, éhgyomorra kell inni? "Nem, válaszolja Charlotte Debeugny. A sav-bázis diéta hívei szerint a test pH-értéke (savasság vagy lúgosság mértéke) savasabb reggel, amikor felébred. Tehát a semleges pH-hoz való visszatéréshez meg kell inni a citromlevet, amely savas íze ellenére lúgos hatású. Az elmélet alátámasztására azonban nincs tudományos bizonyíték. Tehát akár éhgyomorra, akár nem, a citromlé forró vízben nagyszerű módja annak, hogy a napot azzal kezdje, hogy biztosítja a C-vitamin adagját! ".
100% -ban hatékony programért, az expressz étrend első két napja a legszigorúbb, keményítő nélküli, alacsony szénhidráttartalmú és zöldségekben gazdag menük vannak. Így a nap 1000 kcal körül alakul. A következő öt nap több szénhidrátot és fehérjét tartalmaz, 1400-1500 kcal körüli napig. És utána ? "Mindig több zöldség, kevesebb nassolás és a hozzáadott cukrokat gyümölcsökkel is le kell cserélnünk, tanácsolja szakértőnk. Anélkül, hogy megfeledkeznénk a sportolásról, lehetőleg reggeli előtt, a zsírégetés érdekében".
(*) A www.charlottedebeugny.com oldal alapítója és a Hogyan nyertem cukrot és hogyan nyertem húst, szerk. Mohamedán remete.