Expressz leves diéta kevesebb, mint 2 kiló 10 nap alatt Jelenlegi nő A MAG
Minden évben megjelenik új leves diétája! Maia Baudelaire táplálkozási szakember ezen a télen még finomabb receptekkel újítja meg a műfajt, hogy fogyjon anélkül, hogy éhes lenne. Fedezze fel csábító programját húslevesek, levesek és egyéb levesek segítségével. Tíz nap, hogy könnyítsen és kezeljen
"A leves a varázslatos étel a szervezet méregtelenítésére", biztosítja Maïa Baudelaire, táplálkozási szakember és a karcsúsító coaching oldal alapítója, Maia Baudelaire módszere. Tanulmányok azt is bebizonyították, hogy ez, és különösen a húsleves vitaminokat és ásványi anyagokat nyújt a test túlterhelése nélkül, a test hidratálása és a jóllakottság elősegítése mellett. Tehát jól érzed magad és könnyű gyomrod van! És ez még nem minden. Más kutatások kimutatták, hogy étkezésének levessel történő megkezdése lehetővé teszi, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon az étkezés alatt, sőt a következő adagokban is, így havi 150… vagy kevesebb, mint 4500 kcal-kal csökken a napi kalória! További plusz: ez a diéta könnyű és rendkívül változatos, amint azt a tíznapos programunk receptköre is mutatja, a sült paradicsom- és bazsalikomlevestől a bostoni chowderig és a kagylóig, a cékláig és a kagylóig.
Fogyás fokozása érdekében, ez a Maïa Baudelaire által összeállított exkluzív étrend kiemeléssel kezdődik: két napos méregtelenítés, ahol csak levest fogyasztasz. Ezután nyolc napon át folytatjuk az ünnepeket kiegyensúlyozott étkezéssel és napi egy levessel.
Ezen túlmenően Maïa azt tanácsolja, hogy minden nap igyon meg egy nagy üveg vizet. "Mivel a jelszó az elimináció és a méregtelenítés, állítja szakértőnk. Tehát a testet jól ki kell üríteni a méreganyagok eltávolítása érdekében, és a víz megkönnyítéséhez nincs is jobb, mint a víz." Az ideális az, ha variálunk, elkerülve a leggazdagabb nátriumot, amely elősegítheti a víz visszatartását. Előnyben részesítendő: Courmayeur, Thonon, Evian, Vittel, Contrex, Volvic, Cristalline, Salvetat, Perrier. "A csapvíz szintén elfogadható, vallja be, és a szórakozás kedvéért adhat hozzá citrom- vagy narancsszeletet, mentalevelet, verbenát ...".
Kis gyakorlati probléma: levesek + 1,5 l víz naponta, szia jön és megy a WC-re! "Igen, de ez jó jel, vonja le a következtetést Maïa Baudelaire. Ha a vizelet tiszta, sőt átlátszó, a test megtisztul. Ez az oka annak, hogy a levesdiétát hétvégén kezdjük el, amikor otthon csendes."
Két napos emlékeztető gyorsan megolvad
Ennek a mini étrendnek a célja: tegye a testet nyugalomba (nem emésztési munka) a fogyás megkönnyítése érdekében. A fokhagymaleves egész nap részeg, legfeljebb 2 liter naponta. Maïa Baudelaire táplálkozási szakértő magyarázata: "Azáltal, hogy csökkenti az étkezéseket ebben a két napban, segít a testének a toxinok eltávolításában és a regenerálódásban. A gyomor mérete kissé csökken, ami lehetővé teszi, hogy megközelítse a program második részét éhes érzés nélkül. "
Repedésgátló tipp: tartsa meg a napi jegyeit és igyon a levest az étkezés szokásos időpontjában. Ellenkező esetben reggel 7-kor vagy délben a belső órája megmondja, hogy ideje leülnünk vacsorázni, és pszichológiailag nehéz lesz éhezni. Ezután igyon a levest étkezések között, ahogy szeretné, nehogy éhes legyen.