Ez 600 kalória aktivitás
Napi 600 aktivitási kalória meghaladja az átlagot, vagy inkább normális? Körülbelül 14 000 lépés van velem.
3 válasz
Ez a súlyától és a sebességétől függ. 14 000 lépés kb. 10 kilométernek felel meg. Használhatja a kalóriafogyasztás kiszámításához a következő táblázat információi alapján.
Ha az irodában dolgozik, és nem tenne mást, akkor az 1,72 60 kg-os embernek 300-400, tehát nem kevés, az Ön méretétől függ, annál inkább "kevésbé durva"
Nem, szerintem ez normálisabb, ha sokat jársz. Számomra például egy normál iskolai napon, ingyenes időszakokkal stb. 12 000 lépés van.
hasonló kérdések
Még mindig lehetséges 100 000 lépés egy nap alatt? Éppen kint voltam a Fitbit-mel és megmértem, 42 percbe telik 5000 lépés. Tehát ez azt jelenti, hogy 14 órára lenne szükségem 100 000 lépéshez! Ez egyáltalán megvalósítható?
Hol valószínű, hogy megbukik? Az izmok görcsös/túlsavtartalmáról, vagy inkább az ember fegyelmezéséről és hozzáállásáról?
Átlagon felül vonzó vagyok:-) vagy inkább normális
Helló mindenki. Kicsit gugliztam, hogy napi körülbelül 20 000 lépés túl sok-e, de csak valami 10 000 fölött találtam. Nagyon aktív munkám van, és a hét 6 napján dolgozom. Kíváncsiságból letöltöttem egy alkalmazást, hogy megnézzem, mennyit csinálok. Néha ez 17 000-szer 21 000-szer ... tehát az a kérdés, hogy 10 000 lépés megtétele egészségtelen-e? Köszönöm:)
Helló 14 éves vagyok, kb. 1,80 magas és körülbelül 72 kg, és azt akartam kérdezni, hogy a felkar kerülete (feszült) 43 cm-es normális, vagy meghaladja az átlagot ?
Nem edzek, és a bicepszem feszült állapotban 43 cm magas. Ez normális vagy átlagon felüli?
A fizetéstől függetlenül most . Szerinted ez sok? Vagy inkább normális?
Meg akartam kérdezni, hogy hány lépést talál normálisnak a nap folyamán? Vagy hányat hozhat létre saját maga?
Talán egy másik vélemény, mint az oly gyakran terjedő "napi 10 000".
A kérdés most kissé furcsa. 12 éves vagyok, és szinte minden nap 10 000 lépést teszek meg (többnyire 13 000 körül).
Tettem néhány kérdést, és az interneten mindenhol azt írják, hogy átlagosan 6000 lépést tettél meg, ami egészséges
(Most nem vagyok a legvékonyabb, de jelenleg napi 2 ételt eszek)
csak kíváncsiságból. Tehát túl sok lépést teszek? 😅
Hadnagy Be van kapcsolva a Garmin Vivoactive HR szombat 3000 lépés sem összehozta és egyébként nagyon lusta volt.
Másnap, így tovább vasárnap másrészt nagyon aktív voltam és az is vagyok több mint 13 000 lépés ment.
- a szombat, pedig nagyon lusta voltam, 2789 kalória megégett
- és tovább vasárnap, amikor sokkal aktívabb voltam csak 2758 kalória.
(Az alapanyagcsere sebessége megegyezik)
Már tudom, hogy nem csak a lépések a meghatározóak a kalóriafogyasztás szempontjából. De emberek: a két nap hatalmas különbsége a lépésekben és az általános aktivitási szintben nagyon hatalmas volt!
Milyen okai lehetnek ennek?
Nem értem. Kérlek segíts.
13-mal? Anyám szerint ez átlagon felüli (középiskolában járok), barátnőm szerint normális az átlag alatti. mi van most?
Van-e értelme, ha például "csak" egy edzést hajt végre egy nap alatt, és még mindig 10 000 lépést szeretne elérni, ha rendszeresen kocogni szokott és 10 000 lépésre jár ?
Tehát mindkettőt megtennéd?
Vagy a 10 000 lépés inkább útmutatás azok számára, akik egyébként nem sokat mozoghatnak ?
Két évvel ezelőtt Ausztriában voltam nyaralni a barátaimmal, és nagyon szívesen fogyasztják az alkoholt. Célátlaguk napi 10 sör volt (vagyis 10-szer 0,5l, általában még egy liter bor mellett este is), és amikor este elérték ezt, akkor is viszonylag normálisak voltak, így továbbra is normálisan tudtak beszélgetni, sétálni. Legfeljebb kicsit viccesebbek és kicsit hangosabbak voltak, de semmi más. Ez normális? Úgy gondolom, hogy átlagon felüli, de mennyivel meghaladja az átlagot? vélemény?
Ja, igen, akkor 16-17 év körül voltunk.