Ez a citromital eltávolítja a felesleges zsírt, a narancsbőrt és segít a fogyásban
Tekintettel az olyan tényezőkből eredő patológiák gyors fejlődésére, mint az elhízás, erősen ajánlott bizonyos napi intézkedéseket elfogadni, amelyek megelőző és védő szerepet játszanak e különféle betegségek ellen. Ebben a cikkben egy nagyon egyszerű zellert és citromot tartalmazó italt kínálunk, amely fokozza testét és hosszú távon motiválja a fogyást. Tisztító és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően ajánlott méregtelenítő kúrákra is túlzás vagy ünnepnapokon.
Csak 2 hozzávalóra van szüksége a recept elkészítéséhez:
Hozzávalók:
- 400 gramm zeller
Készítmény:
Reszeljük le a zellert, és keverjük össze egy kevés citromhéjjal és 2 liter vízzel. Ezután az egyesített összetevőket körülbelül húsz percig főzzük, és 6 órán át hagyjuk kihűlni. Nyomjon össze egy kiló citromot, és adja hozzá a levét az italhoz. Szűrjük le az elegyet, és tegyünk mindent egy üvegtartályba, amelyet korábban sterilizáltunk. Készen van !
Fogyasztás:
Ezt az italt a nap folyamán háromszor kell fogyasztani, mindig étkezés előtt. Ajánlatos a keveréket kevés vízzel hígítani, és mindent hűtőszekrényben tartani. Azt is meg kell jegyezni, hogy a testzsír csökkenésének megfigyeléséhez elengedhetetlen, hogy ezt az italt kiegyensúlyozott és alacsony kalóriatartalmú étrend, valamint rendszeres fizikai aktivitás kísérje.
Az ételek előnyei
Zeller
A zeller rengeteg vitamin és ásványi anyag, például B6-, C- és K-vitamin, kálium, elektrolitok és folát. Amellett, hogy jó antioxidáns, összetevői megelőző hatást gyakorolnak a szívbetegségek és a szív- és érrendszeri patológiák, valamint a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint ellen. Nem beszélve az epidermisz, a máj, a szemrendszer vagy akár a kognitív képességek sokféle erényéről.
Íme néhány különféle egészségügyi előnye:
- A magas koleszterinszint csökkenése: a zeller erősen ajánlott a magas koleszterinszint csökkentésére, és kiváló hatással van a szív egészségére. Ez pedig a szérum lipidekre gyakorolt hatásának köszönhető. a zeller így segít csökkenteni a koleszterin és a triglicerid szintet.