Ez a diéta segít és véd az asztma gyógyító gyakorlatától
A bizottság áttekintést készített arról, hogy a diéta milyen hatással lehet az asztma progressziójára. (Kép: peangdao/stock.adobe.com)
Táplálkozás az asztma megelőzésére és kezelésére
Az asztma egy gyakori krónikus állapot, amikor a légutak szűkülnek és gyulladnak, ami légzési nehézségeket, köhögést, zihálást és légszomjat okoz. Egy amerikai orvosi bizottság most összegyűjtötte a bizonyítékokat, hogy mely ételek elősegítik a betegséget, és amelyek enyhülést hoznak. Ez a kutatás reményt ad arra, hogy az étrendi változások hasznosak lehetnek az asztma kezelésében és megelőzésében.
A Felelős Orvostudományi Bizottság kutatói bemutatják, hogy a növényi étrend hogyan segíthet megelőzni és kezelni az asztmát, míg a tejtermékek és a magas zsírtartalmú ételek növelhetik a kockázatot és súlyosbíthatják. A tanulmány eredményeit a "Nutrition Reviews" folyóiratban tették közzé.
Az asztma gyakori
"Az asztma olyan betegség, amely több mint 25 millió amerikait érint" - mondta a tanulmány szerzője Dr. Hana Kahleova, az Orvosi Bizottság klinikai kutatási igazgatója. A Deutsche Lungenstiftung e.V. adatai szerint körülbelül nyolc millió ember érintett Németországban.
Mely ételek segítenek és melyek ártanak?
A kutatók bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy bizonyos ételek, például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és más rosttartalmú ételek hasznosak lehetnek az asztma enyhítésére és megelőzésére. Ezzel ellentétben más ételek, például a tejtermékek és a magas telített zsírtartalmú ételek, rontani látszanak.
Számos tanulmány mutatja a hatást
Például egy tanulmány megállapította, hogy az asztmás emberek egy csoportja ritkábban tapasztal súlyos tüneteket, és kevésbé függ az asztmás gyógyszerektől, miután nyolc hétig növényi eredetű étrendet fogyasztott. Ez a hatás vegyes étrendű kontrollcsoportban nem jelentkezett. Egy másik tanulmányban az asztmás betegek egy éven át növényi étrendet fogyasztottak, és javították az életfontosságú képességet - a kiutasítható levegő mennyiségének mértékét.
Hogyan alakulnak ki a pozitív értékelések?
A kutatók szerint a növényi étrend azért előnyös, mert bebizonyosodott, hogy csökkenti a szisztémás gyulladást, amely súlyosbíthatja az asztmát. Még ha ezt még nem is bizonyították kellőképpen, a kutatók a pozitív hatások okát a növényi étrend magas rosttartalmában, valamint az antioxidánsok és flavonoidok magas arányában látják.
Kerülje a tejtermékeket asztmában szenvedőként
A kutatás arra a következtetésre jut, hogy a tejtermékek fogyasztása növelheti az asztma kockázatát és súlyosbíthatja a tüneteket. Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a sok tejterméket fogyasztó gyermekeknél nagyobb eséllyel alakul ki asztma, mint azoknál a gyermekeknél, akik kevesebb tejterméket fogyasztanak.
Egy másik vizsgálatban az asztmás gyermekeket vagy kontrollcsoportba osztották, ahol nem változtattak étrenden, vagy kísérleti csoportba, amelyben nyolc héten keresztül kerülik a tejtermékeket és a tojásokat. A tejtermékek felhagyása után a növényi étrenddel rendelkező tesztcsoport 22% -kal javította a kilégzés csúcsarányát, míg a kontrollcsoport gyermekei 0,6% -os csökkenést regisztráltak.
Kerülje a telített zsírokat asztmában
A magas zsírbevitel, a telített zsírfogyasztás és az alacsony rostbevitel összefüggésbe hozható a légutak gyulladásával és az asztmás betegek tüdőfunkciójának romlásával. "Ez az úttörő kutatás azt mutatja, hogy a növényi eredetű élelmiszerek, valamint a tejtermékek és más zsírtartalmú ételek elkerülése hatékony módszer lehet az asztma megelőzésére és kezelésére" - mondta dr. Kahleova. vb)
További információ az asztmáról a következő cikkben található: Bronhiális asztma - okai, tünetei és terápiája.