Ez a fickó megpróbálta Gal Gadot testedzési és étrend-tervét a Wonder Woman-hez
A filmsztárok, például Jason Momoa és Mark Wahlberg étrendjét és testgyakorlását újrakészítő videók szerint Will You Tubson, a fitnesz YouTuber, Will Tennyson utoljára Gal Gadot színésznőként, más néven Diana Prince néven ismert Wonder Woman néven töltötte életét, lejátssza a képernyőt.
Gadot készen áll arra, hogy újra felvegye híres szerepét a DC Wonder Woman 1984-es folytatásában. Tennyson úgy döntött, hogy megnézi az edzéseket és az étkezéseket, amelyeket megoszt a közösségi média fiókodban, hogy lássa, mennyit dolgozik azon, hogy szuperhős formába kerüljön.
Feliratkozás a férfiak egészségére
Tennyson edzés előtt reggelire indítja Shakshukát. Ízletes, fehérjében gazdag mediterrán klasszikus buggyantott tojásból, paradicsomból, hagymából, paprikából és fűszerekből, valamint egy frissen kevert zöldlé, amely mind az 530 kalóriát tartalmazza. És bár az ízesített tojás sláger, nem rajong a turmixokért. "Olyan íze van, mint egy praktikus jamblé" - mondja.
Itt az ideje a nap első edzésének, egy nagy intenzitású ciklusnak, amely sorokból, medve mászókákból, medve mászásokból, burpee, rák sétákból, deszkás ugrásokból, felhúzásokból és gyűrűs úszásokból áll. 10 másodpercenként 50 másodperc szabadidő.
Ebéd következik: csirkemell süteménnyel és csicseriborsó salátával (566 kalória). "Nagyon szeretem az étrendjüket, nagyon friss, szeretem a friss fűszernövényeket" - mondja. Ezután Tennyson délutáni uzsonnára indul 260 kalóriás sült avokádóval.
A nap második edzése egy olyan labdakomplexum, amelyhez Tennysonnak különféle gyakorlatok sorát kell végrehajtania, beleértve a román súly meghajlását, a hurok megfordítását, a prés megszorítását és a rúd nélküli guggolást bármikor. dobni. - Kardio beteg - mondja.
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a webhelyen.
A nap utolsó étkezésénél Gadot elsőbbséget biztosít a zöldségeknek, egy kézfehérje egy részével. Tehát Tennyson néhány előre gyártott garnélarákot választ, rizzsel, fokhagymás gombával (486 kalória), csokoládét és fagylaltot desszertként (500 kalória).
Gadot rutinnapjának végén Tennyson elismeri, hogy kellemesen meglepte mind az ételek, mind a gyors és intenzív edzések. - Csak úgy néz ki - mondja -, nem kell sok idő a jó edzéshez.