Ez a nyolc étel, amely jót tesz az általuk képzett szerveknek
Dió, zeller, narancs. Bizonyos gyümölcsök és zöldségek, amelyek - ha alaposan szemügyre vesszük őket - szervünk formájúak. Mi lenne, ha nem lenne semmi? Az Európa 1 nyolc olyan ételt sorol fel, amelyek néha fel nem ismert egészségügyi előnyökkel járnak.
Mi lenne, ha úgy tudnánk segíteni a szerveinken, hogy olyan ételeket fogyasztunk, amelyek hasonlítanak rájuk? A nemzeti táplálkozási program napi öt gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolja, de a franciák nem mindig ismerik bizonyos ételek előnyeit. Tudjuk például, hogy a zsír fogyasztása koleszterinhez vezet, vagy a túl sok só fogyasztása magas vérnyomáshoz vezet. De az egészséges ételek érdekeit kevésbé ismeri a nagyközönség. Az Európa 1 nyolc gyümölcsöt és zöldséget sorol fel, amelyekre jellemző a sajátosság. olyanok, mint a szervek, jót tehetnek.
A dió jót tesz az agynak
Az agy alakú kinyitáskor javítja kognitív képességeinket, memóriánkat és megvédi idegsejtjeinket az oxidatív stressztől. Ez a szárított gyümölcs gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, amelyek hasznosak az agy megfelelő működéséhez, mert segítenek harcolni a sejtek oxidációja ellen és csökkentik a gyulladást. A benne lévő polifenol-vegyületek javítják az idegsejtek közötti kötéseket, fokozzák a neurogenezist [egy neuron létrehozását] és megszüntetik a toxikus fehérjéket.
A paradicsom elősegíti a szív megfelelő működését
Egy finn tanulmány felhívta a figyelmet a paradicsom szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt előnyeire. Ez a tanulmány kimutatta, hogy a paradicsomban található likopin, antioxidáns tulajdonságú pigment csökkentette a stroke és az ischaemiás stroke kockázatát. És nem találja-e, hogy szívnek tűnik? ?
Az avokádó jót tesz a méhnek
Izzó alakjának köszönhető, hogy kapcsolatot teremthetünk az avokádó és a méh között. Hasznos a leendő anyák számára, mert B9-vitamint (folátot) tartalmaz, amelyet a szervezet nem szintetizál, és az ételekben meg kell találni. A folát elengedhetetlen a magzati rendellenességek megelőzéséhez.