Ez a nyolc étel biztosítja a rosszkedvű kényeztetést
Frissítve: 2018.05.18 - 15.58
Étrendünk nagy hatással van testi és érzelmi jólétünkre. Bizonyos ételek még nagyon rossz hangulatot is okoznak, akár depresszióig is, amint azt különféle tanulmányok is megerősítik. Legtöbbjüket minden nap megesszük:
A zsíros ételek, például pizza, hamburgerek vagy kebab, akár 48 százalékkal is növelik a depresszió kockázatát. Ezt tudták meg a Las Palmas-i Egyetem spanyol kutatói. A következő érvényes: minél több zsírt fogyasztunk, annál nagyobb a depresszió kialakulásának kockázata.
Ki gondolta volna: A tészta depresszióhoz is vezethet. A magasan feldolgozott szénhidrátok depressziós fázisokat okoznak, különösen a posztmenopauzás nőknél. Mivel ezek növelik a vércukorszintet, és befolyásolhatják a hormonokat. Az American Journal of Clinical Nutrition szerint ez lefelé húzza az érzelmeket. Ugyanez vonatkozik a.
kenyérért. Egy másik kisebb bűnt a depresszió kutatói is lepleznek:
A nagy adag asztali cukor memóriavesztést okoz, gyengíti az immunrendszert, és néha szorongáshoz és depresszióhoz vezet.
Bár a kókuszdiót magas fehérjetartalma miatt egészségesnek tekintik, mégis elősegítik a depressziót. Ennek oka: Összetételüknek köszönhetően a kókuszdió gátolja a szerotonin - egy boldogság hormon - képződését. Ha a testnek nincs elég, ez elősegíti a rossz hangulatot.
És az összes német drága nem áll jól a Porto Alegrei Egyetem kutatóival: napi négy csésze kávé megelőzi a depressziót. Az igazi kávés drogosok esetében azonban a barna pick-me alacsony hangulatokhoz és félelmekhez vezet.
Pizza, hamburgerek és hasonlók biztosítják a csípő aranyunk növekedését. De a hangulatunkat az étel is befolyásolja - és akár depressziót is kiválthat.