Ez a testben történik az utolsó cigaretta után

Azok, akik leszoktak a dohányzásról, valami jót tesznek az egészségükért. Ez már régóta ismert.
Amit sokan nem tudnak: a pozitív hatások már fél órával az utolsó cigaretta után megkezdődnek.
15 év után a testet nagyrészt regeneráltnak tekintik.

Hannover. Az olyan figyelmeztetések, mint a „dohányzás károsítja a tüdőt”, „a dohányzás a száj, a torok és a gége rákot okoz” vagy a „dohányzás eltömíti az artériákat”, a dohánytermékek csomagolási területének 65 százalékát foglalják el - és ezeket is szemléltetjük. Ennek eredményeként az ország dohányosainak mindennap emlékeztetik, hogy az izzó bot káros az egészségükre. 80 százalékuk ezért rendszeresen megpróbálja önállóan leszokni. Ez általában nehéz. Az egészségre gyakorolt pozitív hatásokra való tekintettel azonban megéri.

Videó: Ez történik a testtel, amikor leszokik a dohányzásról

A dohányzásról való leszokás: Azonnali hatások a testre

Az American Cancer Society (ACS) egészségügyi szervezet időtartamokra bontotta a dohányzásról való leszokás pozitív hatásait. Mert az általános várakozásokkal ellentétben az első hatások már 20-30 perccel az utolsó cigaretta után észrevehetők. A dohányosoknál gyorsan emelkedő vérnyomás csökken. Ennek eredményeként a pulzus is eléri a hagyományos szintet. Nyolc órával később a szén-monoxid szintje is csökken a testben. Az eredmény: a szövetek és a szervek ismét elegendő oxigénnel elláthatók.

Az utolsó napok az utolsó cigaretta után

Két nappal az utolsó cigaretta után az érintettek észreveszik, hogy a szagok intenzívebbé válnak, és az ételek finomabbá válnak. Mert az idegvégződések regenerálásával a szaglás és az ízérzékelés is újra megfelelően működik. Körülbelül egy nappal később a hörgők is helyreállnak.

Az utolsó hónapok az utolsó cigaretta után

Legalább két hétbe telik, amíg a légutakban lévő nyálka fellazul. A sinusok torlódása is csökken. Akkor a volt dohányosok jobban lélegezhetnek, mint korábban. Ezenkívül javul az állóképesség és a keringés. Legkésőbb kilenc hónap elteltével a tüdő képes megtisztulni. Ez robusztusabbá teszi az immunrendszert - és az érintettek kevésbé fogékonyak a fertőzésekre.

A TÉMÁBAN

Kutató: Az agy gyorsabban öregszik alkohollal és dohányzással

Végül füstmentes? A kutatók a cigaretta jelentős áremelkedését szorgalmazzák

A dohányzásról való leszokás hosszú távú hatásai

Egy év elteltével a szívbetegségek kockázata felére csökken. Ehhez járul még a stroke csökkenésének valószínűsége: öt év után egyenlő a nemdohányzóval. A rák kialakulásának kockázata a szájban, a torokban vagy a nyelőcsőben is feleződik. Tíz évvel az utolsó izzó szár után a hasnyálmirigyrák kialakulásának valószínűsége megegyezik egy nemdohányzóval. Eközben a tüdőrák kockázata felére csökken. Bárki, akinek sikerül 15 éven át következetesen cigarettát nélkülöznie, mérföldkőhöz érkezett: a testet nagyrészt regeneráltnak tekintik. A szívbetegségek kockázata és a várható élettartam egyaránt megegyezik a nemdohányzókkal.

Vannak olyan dohányosok, akiknek „késő” leszokni?

A német rákkutató központ (DKFZ) adatai szerint a dohányzók átlagosan tíz évvel korábban halnak meg, mint a nem dohányzók. Aki feladja a fényt, ezen változtathat. Ezt a közelmúltban megerősítette a „Nature” folyóiratban megjelent tanulmány: Peter Campbell-szel a hinxtoni (Nagy-Britannia) Wellcome Trust Sanger Intézet munkatársaival együtt 16 alany tüdõsejtjeit vizsgálták, köztük egész életen át nem dohányzók, volt dohányzók és aktív dohányzók. Az eredmény: a dohányzásról való leszokás nemcsak azt biztosította, hogy a tüdő ne károsodjon tovább. Új, egészséges sejtek is kialakulhatnak. "Soha nem késő leszokni a dohányzásról" - mondja Helmut Gohlke, kardiológus, a Német Szív Alapítvány igazgatósági tagja.