Ez az anya 44-ről 38-ra megy, csak 1 kilót veszít! Top Egészség

megy

Ha további bizonyítékokra van szüksége annak megállapításához, hogy a súly csak egy szám, akkor nézze meg egy anya két egymás melletti fotóját, amely azt mutatja, hogy az izomtömeg képes változtatni.

Adrienne Osuna csak 1 kilót fogyott. de 44-ről 38-ra cserélte a szekrényét! A titka? Erőemelés, az erő sportja.

Erőemelés: 3 alapvető testépítő mozgás

Az erőemelésben az a cél, hogy a legnehezebb terhet emeljék ki a háromból mozdulatok alapvető testépítés, nevezetesen a guggolás, fekvenyomás és holtemelés. "Az erőemelés építi fel ezt a testet. A céljaim az, hogy felépítsem izmok és fogyni fog "- mondja rajta a négygyermekes anya Instagram-fiók.