Ez vonzóvá és vonzóvá tesz téged, függetlenül a magasságodtól és a testsúlyodtól
Kellemetlenül érzi magát a testében/testében? Elégedetlen vagy vele? Mindig hibát talál benne? Először megítéled magad reggel, amikor a tükörbe nézel, hogy nem vagy tökéletes, és mindent, ami nem elég jó rajtad? Néhány ránc itt, túl sok zsír, a gyomor túl kövér, a karok túl lelógóak stb.
És nem mindegy, hogy 36-os vagy 46-os vagy.
Ha ez ismerősnek tűnik számodra, tedd fel magadnak a következő kérdést, és értékeld magad 1-10-es skálán, hogy megnézhesd, hol tartasz.
Mennyire elégedett a testével?
Az 1 egyáltalán nem elégedett, 10 pedig a szuper elégedett.
Legyen ezzel kapcsolatban teljesen őszinte, ezt csak magának teszi. Senkinek sem kell tudnia.
Szabadítsa meg magát az ítéletek alól
Most tartsa szem előtt a következőket. A tested, minden hozzá tartozó héj segítségével élhetsz. A tested lehetővé teszi, hogy életben legyél. Megvan a szíve, ami neked dobog. Valamint minden más szerv. Hagyja, hogy lélegezzen, nehogy megfulladjon. Olyan, mint a héj, amely mindent összetart, hogy TE élhess.
És most komolyan kérdezem tőled:
Mennyire hálás vagy, hogy élsz?
Mennyire hálás vagy, hogy élsz?
Mennyire hálás vagy azért, hogy éled ezt az életet?
Ha van még benned egy kis hála is, hogy élsz, hogyan tudod így megítélni és megítélni azt a testet, amely éltet? Mentálisan ütje meg naponta többször?
Nem számít, hogy te mondod vagy csak gondolkodsz. Rendszere és elméje minden gondolatát abszolútnak érzékeli.
Gondolj hát nyugodtan:
Hogyan bánsz a testeddel Mit érzel iránta?
Nem jóról vagy rosszról szól, hanem arról, hogy tudod, hogyan kell bánni vele. Mert csak akkor kezdhet el változtatni valamin.
Az első lépés a változás felé
Az első lépés az én szempontomból a hála. Nem számít, hogy néz ki Ön és/vagy a teste, legyen hálás érte. Naponta köszönje meg testének, hogy támogat és táplál. Hogy ott van érted. Hogy életben tart.
A hála elfogadáshoz vezet. És a változás elfogadása. Mert csak akkor változtathat meg, amikor elfogad valamit. Ha csak azt akarod, hogy valami eltűnjön, az nagyon makacs lesz veled.
Az egyetlen cél, amit elérhetek, az az, hogy elégedett legyél önmagaddal és a testeddel. Függetlenül attól, hogy mekkora, kicsi, kövér, vékony… ő van. Hogy elfogadod őt olyannak, amilyen. Hogy kezded szeretni őt olyannak, amilyen. Hogy hálás leszel érte, ahelyett, hogy naponta többször megfojtanád.
Miért tartja vissza a testszégyen?
Ha nem érzi jól magát a testében, soha nem tudja teljes mértékben kihasználni a lehetőségeit. A tested szégyene és az, ami állítólag nincs rendben, vagy nem elég szép, kicsi és hátrébb tart. Nem teszi lehetővé, hogy teljes méretében és lehetőségeiben virágozzon.
Ezért olyan fontos, hogy legyőzze ezt a szégyent és békét kössön önmagával és testével. Nem számít, hogy néz ki. Csak ez van.
Jó gyakorlat az, ha reggel ébredés után azonnal azt mondod: