Ezek a megjegyzések, amelyeket nélkülöznünk kellene ... Caroline Cloutier táplálkozási szakember
Vannak napok, amikor úgy érzem, hogy olyan emberek súlyáról beszélünk, mint az eső és a ragyogás. Dicsőítjük a soványságot, mintha ez lenne a legjobb dolog, ami valakivel történhet. Hangosan lepjük meg magunkat, hogy az ember meghízott. Kommentáljuk, mit esznek mások, vagy a második tányérunkat igazoljuk azzal, hogy azt mondjuk magunknak, hogy januárban felépülünk ...
Ezek a megjegyzések, amelyek túlságosan is jelen vannak, mindenhol megtalálhatók, ezért meg kell tanulnunk nélkülük nélkülözni. Ezeket a megjegyzéseket, még jó szándékkal is, be kell tiltani, nem kevesebbet! A cikk elkészítéséhez örömmel dolgoztam együtt Cora Loomis, Julia Lévy-Ndejuru, Marilou Morin és Sarah Lê kollégáimmal. Három helyzetet osztok meg, ahol jobb, ha megtartja a megjegyzéseit. Három beszélgetési téma, amelyet el kell kerülni, hogy Ön és az Ön által szeretett emberek élvezhessék az ünnepeket anélkül, hogy megítélnék őket. Ne aggódj, nekem is vannak példáim arra, hogyan védhetlek meg.
A fogyás gratulálása nem dicséret !
Úgy hangzik, mintha régen nem látott volna valakit, a legjobb, amit elmondhat, hogy kommentálja a súlyát és a külsejét. Néha jó szándékú módon, néha kissé esetlenül. Mindenesetre nem vesszük észre, hogy mekkora kárt okozhatnak ezek az egyszerű szavak a körülöttünk élő embereknek, és mennyire árthatnak azoknak, akiket szeretünk.
- Hé, már egy ideje, hogy utoljára találkoztunk! Tehát lefogytál! Azta !
Gratulálni a fogyáshoz nem dicséret. A megjegyzést kapó személy számára ez azt jelenti, hogy az előtte lemért súly nem volt megfelelő. Mielőtt túl kövér voltál, hallja. Vannak, akik nagyra fogják érezni magukat, amikor a súlycsökkenésük kiemelésre kerül, és fokozottabb ellenőrzésre törekszenek étkezésük felett, hogy fenntartsák ezt az elismerést. Számos tanulmány kimutatta, hogy a tömeges üzemanyag megszállottságával kapcsolatos megjegyzések hozzájárulnak az étellel és a testtel való egészségtelen kapcsolat kialakulásához. A kövér embereket, akik ennek tanúi, a hallottak is érintik. Nagyon jól megértik, hogy a testük, mint az övék, szükségszerűen rossz dolog. Érvénytelenek az általuk kivetített képen, ami rendkívül bántó lehet. Ne feledje továbbá, hogy a súlycsökkenés időnként betegségeket, depressziót vagy étkezési rendellenességeket rejt, gyakrabban, mint gondolná.
Más emberek étele nem a te dolgod !
Ha még soha nem tapasztaltad, akkor talán nem fogod fel, hogy milyen érzés mindig úgy érezni, hogy az emberek figyelik, mit eszel, mert kövér vagy. Hagyd, hogy az emberek győződjenek meg arról, hogy elegen eszel, mert szerintük túl sovány vagy. Lehet, hogy nem értjük ezeknek a pillantásoknak a hatását vagy a suttogott hozzászólásokat, amelyek elég hangosak ahhoz, hogy meghallgassák őket az asztal végén.
- Huh! Nézz oda, kétszer használta önmagát, kövér lehet ...
- Nos, lássuk, nem ártana neki többet enni, bőre van a csontjain ...
Még azt is látom, hogy az emberek kommentálják a saját ételválasztásukat, mintha igazolniuk kellene magukat. Egyél, amit akarsz, nem tartozol senkinek magyarázattal ! Még akkor is, ha egy magadnak írt megjegyzés másokat kényelmetlenné tehet, vagy akár bántani is tudja őket.